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上下爬樓梯可以減肥嗎

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康醫(yī)美內容審核團隊優(yōu)選

上下爬樓梯通常是可以減肥的，具體的情況要根據(jù)爬樓梯的方式而決定。

上下爬樓梯屬于一項有氧運動，能夠起到消耗體內的熱量，加快體內的脂肪燃燒，從而減少體內的脂肪堆積，并且爬樓梯有助于讓身體發(fā)熱增加體內的新陳代謝，但是需要保持運動量和調節(jié)飲食結構，還需要長時間的堅持，才能夠達到理想的減肥效果，如果只是偶爾一兩次，爬上下樓梯通常是起不到減肥效果的。

如果想要減肥，也可以通過吸脂手術的方式進行改善，吸脂手術主要是利用電腦精準操作，然后將身體肥胖部位做切口，利用導管將體內的脂肪細胞抽出以及分解，達到瘦身的效果，一般在7天到15天左右能夠看到效果所需要的費用一般在2000元到7000元不等。

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