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上下爬樓梯可以減肥嗎

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

上下爬樓梯通常是可以減肥的，具體的情況要根據(jù)爬樓梯的方式而決定。

上下爬樓梯屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到消耗體內(nèi)的熱量，加快體內(nèi)的脂肪燃燒，從而減少體內(nèi)的脂肪堆積，并且爬樓梯有助于讓身體發(fā)熱增加體內(nèi)的新陳代謝，但是需要保持運(yùn)動(dòng)量和調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，還需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到理想的減肥效果，如果只是偶爾一兩次，爬上下樓梯通常是起不到減肥效果的。

如果想要減肥，也可以通過(guò)吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，吸脂手術(shù)主要是利用電腦精準(zhǔn)操作，然后將身體肥胖部位做切口，利用導(dǎo)管將體內(nèi)的脂肪細(xì)胞抽出以及分解，達(dá)到瘦身的效果，一般在7天到15天左右能夠看到效果所需要的費(fèi)用一般在2000元到7000元不等。

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