首頁資訊苦蕎面條可以減肥嗎

苦蕎面條可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 16:37

來源：醫(yī)聯(lián)媒體

苦蕎面條可以輔助減肥。

1. 富含膳食纖維，消化時(shí)會(huì)消耗更多熱量，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助機(jī)體排除體內(nèi)毒素，可能有一定的瘦身作用；

2.此外，苦蕎面條中含有煙酸，可以促進(jìn)新陳代謝；

3.苦蕎含有其它糧谷沒有的生物類黃酮(蘆丁)。蘆丁有軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒，活血化瘀，拔毒生肌，有降血糖、降尿糖、降血脂、益氣提神、加強(qiáng)胰島素外周作用的作用。

4.與米飯等其它主食相比，苦蕎面條熱量更低，在滿足飽腹的同時(shí)降低熱量攝入。因此，苦蕎面條有一定輔助減肥的作用。

但是，僅僅攝入苦蕎面條不一定能達(dá)到減肥的目的。要順利減肥，還需要控制攝入的熱量，均衡飲食，同時(shí)要多加鍛煉。

相關(guān)文章

苦蕎面條血糖高的人能吃嗎

血糖高的人可以吃一些苦蕎面條，關(guān)鍵是有量的限制，即使血糖高，這樣的患者也需要吃主食，所以苦蕎面條可以作為主食，因?yàn)楹攀忱w維比較多，能夠起到潤(rùn)腸、通便的作用，而苦蕎面條含熱量非常低，對(duì)糖尿病患者血糖升... 詳細(xì)?

孕婦可以喝苦蕎茶嗎

孕婦是可以適當(dāng)喝點(diǎn)苦蕎茶的?？嗍w麥除了本身具有的蕎麥營(yíng)養(yǎng)外，還有特別的保健功能。苦蕎麥中含有一種叫做類黃酮的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠維持血管壁的正常透性與脆性，有促進(jìn)傷口愈合、抗過敏、平喘的作用?？嗍w麥中還... 詳細(xì)?

苦蕎茶可以降血壓?jiǎn)?> 苦蕎茶可以降血壓?jiǎn)?<p> 日常生活中所說的血壓一般指動(dòng)脈血壓，成人在安靜狀態(tài)下的正常舒張壓范圍在60～89mmHg之間、而收縮壓在90～139mmHg之間，其影響因素有每搏輸出量、心率、外周阻力、主動(dòng)脈和大動(dòng)脈管壁的彈性、循環(huán)... 詳細(xì)? </p> <img src=

懷孕可以喝苦蕎茶水嗎

懷孕是可以適當(dāng)喝一些苦蕎茶水。苦蕎茶除了有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有保健的功效?？嗍w茶中含有一種叫蘆丁的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠軟化血管，維持血管壁正常彈性，消炎止咳，有效降低孕婦血脂。還含有維生素E，這種物質(zhì)具有... 詳細(xì)?