檸檬水減肥法一周

2020-03-24 21:46:32 ?

喝檸檬水減肥法一升水加半粒檸檬原汁，放入冰箱。這種減肥方法是每天喝至少3升檸檬水，不需要特別節(jié)食，也不需要禁食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。每天運(yùn)動(dòng)15分鐘，不必堅(jiān)持，分散時(shí)間也可幫助排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過(guò)頭都會(huì)有副作用，五味皆同此。多食檸檬酸傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝、春不宜多食，夏秋食用效果更佳。要知道，新鮮的檸檬中富含維生素C和檸檬酸等，可以清火美容，還能降壓、助消化。另外，泡檸檬時(shí)最好用溫水，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞檸檬中的有效成分?？芍苯佑脺厮菹辞泻玫臋幟势?，加點(diǎn)蜂蜜會(huì)更好喝。記住，水溫不要過(guò)高。

2020-03-25 21:56:31

一周能瘦多少要根據(jù)個(gè)人情況而定，檸檬水具有解油膩的功效，能使身體自我凈化，清除體內(nèi)多余脂肪，排除體內(nèi)多個(gè)器官的廢物和毒素，還能凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好把檸檬削皮后用溫水，在70-80度之間，泡好后，可以放涼再加冰。

2020-03-24 09:05:30

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