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梅子可以減肥嗎梅子的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 17:09

梅子可以減肥嗎梅子的熱量高嗎梅子減肥效果好嗎

　　梅子可以減肥嗎梅子的熱量

　　別名：梅子、梅實、酸梅、青梅、烏梅

　　熱量：33大卡(100克可食部分)

　　分類：水果類

　　評價：梅子富含檸檬酸等多種有機酸，且熱量較低，適宜減肥期間食用。

　　營養(yǎng)信息

　　營養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)33.00

　　碳水化合物(克)6.20

　　脂肪(克)0.90

　　蛋白質(zhì)(克)0.90

　　纖維素(克)1.00

　　維生素A(微克)

　　梅子的營養(yǎng)價值

　　1.廣譜抗菌：實驗證明，烏梅水煎液對炭疽桿菌、白喉和類白喉桿菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用，對大腸桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等腸內(nèi)致病菌也有效;其乙醇浸液對一些革蘭陽性和陰性細菌，及人型結(jié)核桿菌均有顯著抗菌作用;烏梅水煎液在試管內(nèi)對須瘡癬菌、絮狀表皮癬菌、石膏樣小芽孢菌等致病皮膚真菌有抑制作用;

　　2.抗過敏：烏梅水煎劑及其合劑能減少豚鼠蛋白性休克的動物死亡數(shù)，對離體兔腸也有明顯抑制作用，證明烏梅可以抗蛋白質(zhì)過敏;

　　3.促進膽汁分泌烏梅能夠使膽囊收縮，促進膽汁分泌和排泄，為治療膽道蛔蟲癥之良藥;

　　4.解暑生津梅果肉含有較多的鉀，用烏梅制作的酸梅湯，可防止汗出太多引起的低鉀現(xiàn)象，如倦怠、乏力、嗜睡等，是清涼解暑生津的良品;

　　5.防癌抗癌：烏梅體外試驗對人體子宮頸癌有抑制作用，抑制率在90%以上，常食梅肉可以防癌抗癌，益壽延年。

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