八種晚上可以吃的水果
小林學(xué)長123
2021-01-07 · 專注于分享數(shù)碼相關(guān)知識
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晚上可以吃的水果：
1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹戚拿瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)，宜在餐后食用。
3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
4、山楂：山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
5、紅棗：含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹?jié)B螞脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
擴展資料：
早上最宜：蘋果、梨、葡萄。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因為，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養(yǎng)素，此時吃易叢仔埋于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動的營養(yǎng)所需。
而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
參考資料來源：人民網(wǎng)-晚上飲食宜忌：晚上吃什么水果好？
格調(diào)aXn
高粉答主
2021-01-06 · 說的都是干貨，快來關(guān)注
知道大有可為答主
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1、香蕉：
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的兆虛功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿：
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。數(shù)猜有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)，宜在餐后食用。
3、柿子：
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
4、山楂：
山楂無論是鮮果還是其制品，均有散瘀消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
5、紅棗：
含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛薯猜型腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
參考資料來源：人民網(wǎng)—晚上飲食宜忌：晚上吃什么水果好？
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小可愛亳州
2021-01-06 · 歡迎大家來咨詢，我在等著你們。
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晚上適合吃的水果有菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂、桂圓、香蕉、橙子等。
其實，很多水喊亂果都能在晚上的時候吃，除了這些水果之外，雪梨、蘋果、柚子等都能吃，但要掌握好用量，不能吃太多。水果含有豐富的維生素、纖維素等，晚上吃水果不會出現(xiàn)長胖的情況。水果的熱量和脂肪都是比較低的，只要是適合個人體質(zhì)的水果，都可以。
擴展資料：
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
夜宵吃水果既不利于消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃培肢功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠鄭中檔不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
參考資料來源:人民網(wǎng)-水果吃對時間才健康 8種水果晚上不能吃
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