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怎么吃蛋白粉才能相對快速又健康地減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 17:48

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  怎么吃蛋白粉才能相對快速又健康地減肥？

我女的,169CM.55KG...不是特別胖,但也不是瘦的行列,現(xiàn)在就是想慢慢減,一個月能減一斤也好,偶爾也會跑跑步運動一下的,但是沒覺得能減肥,而且跑到腿也粗了... 最近看到杜汶澤的減肥心得,十分勵志!上面有句話說每天攝取足夠的蛋白粉,少食多餐,過午不吃淀粉質(zhì). 我現(xiàn)在就是想知道...具體食譜怎樣才比較科學(xué)...蛋白粉要怎么吃... 還有米飯不就是有淀粉質(zhì)的嗎?我不吃飯是不行的!真的是要杜絕淀粉質(zhì)嗎?!誰能給我點建議... PS:發(fā)減肥廣告啥的,祝你的產(chǎn)品全部滯銷,然后虧本倒閉,而且不斷發(fā)胖,靠吃你自己賣的減肥藥來減肥!!!

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吃蛋白粉減肥？最后肯定會損害肝腎功能，中國人的食譜里每天吃些豆類，這些優(yōu)質(zhì)的天然蛋白質(zhì)就是最好的，比任何人工提煉的都好。多學(xué)學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生的知識，很多可以輕身的藥食兼用的方子

匿名用戶    2013-09-23 11:50

為什么一定要減啊，實在腰間的話，建議你做瑜伽，可減肥還可塑形。不過要有耐心，有毅力才行。

匿名用戶    2013-09-22 22:28

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