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不吃早餐可以吃藥嗎早上不吃東西減肥管用嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 18:34

一、早上空腹吃藥要緊嗎

　　今天，我們就在養(yǎng)生早班車(chē)這個(gè)時(shí)刻和大家一同來(lái)了解早飯和服藥的先后順序，以及服藥時(shí)的一些注意事項(xiàng)。
　　一、藥物和早餐誰(shuí)先進(jìn)行
　　1.必須飯前服用的藥物
　　有些藥物是需要在飯前服用的，一般在飯前的10-30分鐘，這個(gè)時(shí)候人的胃里沒(méi)有任何食物，對(duì)藥物的吸收利用率最高，可以保持身體的血藥濃度，快速發(fā)揮藥物作用。
　　一般這一類(lèi)藥物對(duì)胃腸道的刺激性比較小，常需要飯前服用的藥物有保健脾胃的藥物、收斂止瀉的藥物、胃壁保護(hù)藥、滋補(bǔ)藥等。另外，大多數(shù)中藥需要早飯前服用。
　　2.必須吃飯時(shí)服用的藥物
　　需要飯中服用的藥物比較少，一般這一類(lèi)藥物屬于助消化藥物，吃飯時(shí)服用可以幫助胃腸道消化。如多酶片、胃蛋白酶合劑等等，
　　3.需要飯后服用的藥物
　　大多數(shù)藥物都需要放在飯后服用，尤其是西藥。一般是在飯后的30分服用，這個(gè)時(shí)候胃里有部分食物存在，食物進(jìn)入胃部之后能減少對(duì)胃腸道的刺激。
　　另外，飯后半小時(shí)服用，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有部分食物進(jìn)入腸道，藥物進(jìn)入之后則不會(huì)和食物混在一起，影響吸收。
　　4.需要空肚子才能吃的藥物
　　一些藥物不宜在飯前或飯后服用，這樣可以避免食物對(duì)藥物的影響，還可以使藥物快速進(jìn)入腸道，并且保持高濃度，起到很好的藥效。
　　如一些驅(qū)蟲(chóng)類(lèi)藥物就需要空腹服用，寄生蟲(chóng)多在腸道中，空腹服用藥物能快速達(dá)到病灶部位，并且吸收快，血藥濃度高。

二、不吃早餐是否能減肥

　　近年來(lái)，肥胖問(wèn)題日漸突出，因此，減肥成了眾多愛(ài)美人士都比較關(guān)注的話題。關(guān)于減肥的方法非常多，有些朋友就想通過(guò)飲食來(lái)減肥，甚至為了減肥而選擇不吃早餐，那么不吃早餐能減肥嗎？不吃早餐會(huì)帶來(lái)哪些危害呢？接下來(lái)，本文就為大家來(lái)解答這個(gè)問(wèn)題。
　　不能
　　飲食減肥是一種不錯(cuò)的減肥方法，主要從改善飲食結(jié)構(gòu)和控制食量這兩個(gè)方面入手來(lái)減肥，而不是為了減肥去減餐，這是很不科學(xué)的。而且，就算不吃早餐，當(dāng)你感到饑餓的時(shí)候總會(huì)去吃東西，到頭來(lái)很可能會(huì)比早餐吃的量還多，這對(duì)減肥是非常不利的。還有比較重要的一點(diǎn)，那就是早餐對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，如果不吃早餐的話，人會(huì)覺(jué)得沒(méi)精神，這樣的話，很難集中精力去工作和學(xué)習(xí)。
　　危害
　　不吃早餐不僅不能減肥，還會(huì)給我們帶來(lái)不少的危害。危害一，不吃早餐會(huì)讓你覺(jué)得精神萎靡，注意力不能集中，思考問(wèn)題時(shí)會(huì)變得緩慢，反應(yīng)會(huì)比較遲鈍。危害二，長(zhǎng)期不吃早餐，容易引發(fā)慢性疾病，比如膽囊炎、胃炎、甲亢等。危害三，不吃早餐，人體的血糖水平就會(huì)降低，容易造成大腦缺氧的情況，長(zhǎng)此以往的話，會(huì)危害大腦。
　　不吃早餐能減肥嗎？答案當(dāng)然是否定的，而且不吃早餐更容易肥胖，不僅如此，不吃早餐還會(huì)給人體帶來(lái)很多危害，所以想要減肥的朋友，千萬(wàn)不要忽視了早餐的重要性。大家在制作早餐時(shí)，一定要合理搭配食材，這樣才能讓我們的早餐更有營(yíng)養(yǎng)。

三、不吃早飯的危害

　　1、容易發(fā)胖
　　如果不吃早飯，那么肯定會(huì)在中餐和晚餐的時(shí)候吃下更多的食物，特別是晚餐，而且晚餐吃的太多，不利于睡眠。
　　如果不吃早飯，那么肯定會(huì)在中餐和晚餐的時(shí)候吃下更多的食物
　　機(jī)體來(lái)不及消化吸收，長(zhǎng)此以往，身體不堪重負(fù)，使得熱能過(guò)剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。不吃早餐會(huì)變成易胖體質(zhì)，所以，早餐是減肥之道！
　　2、不吃早餐影響女性容貌
　　不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習(xí)一樣，也會(huì)嚴(yán)重影響女性的美貌。如果不吃早餐，貧血、營(yíng)養(yǎng)不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴(yán)重?fù)p害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。
　　3、加速衰老
　　如果不吃早飯，那么人體就只能依靠原本體內(nèi)鎖儲(chǔ)存的糖原以及蛋白質(zhì)等來(lái)提供能量，時(shí)間一久就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，并且加速衰老的跡象。
　　4、易引起便秘
　　如果經(jīng)常不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動(dòng)作會(huì)逐漸減弱，最后引起便秘。
　　5、營(yíng)養(yǎng)不均衡，抵抗力低
　　長(zhǎng)期不吃早餐不但會(huì)引起全天能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì)出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過(guò)度摩擦，損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營(yíng)養(yǎng)不良，這樣，全身的免疫力降低、機(jī)體的抵抗力就會(huì)大大下降。
　　6、易患膽結(jié)石
　　如果不吃早餐，胃在沒(méi)有食物的情況下，照樣地蠕動(dòng)，晚間所分泌的胃酸便會(huì)刺激胃壁，不但會(huì)損傷胃黏膜，還會(huì)因膽囊中的膽汁沒(méi)有機(jī)會(huì)排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結(jié)久而久之，使人易患膽結(jié)石癥。國(guó)外研究證實(shí)：在20歲~35歲女性膽石癥患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的習(xí)慣。
　　7、易患消化道疾病
　　不吃早飯會(huì)嚴(yán)重影響胃酸的分泌和膽汁的排出，從而大幅度的減弱消化系統(tǒng)的各項(xiàng)功能，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍以及膽結(jié)石之類(lèi)的消化系統(tǒng)疾病的誘發(fā)。
　　8、影響學(xué)習(xí)和工作能力
　　大腦運(yùn)轉(zhuǎn)需要調(diào)用血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲(chǔ)備。如果不吃早餐或早餐營(yíng)養(yǎng)不足，血糖水平就會(huì)相對(duì)降低，從而不能及時(shí)為神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作輸送充足的能源物質(zhì)。

四、不吃早餐會(huì)胖嗎

　　為什么說(shuō)減肥一定要吃早餐呢？因?yàn)榻?jīng)過(guò)一宿的睡眠，我們身體能量幾乎被消耗殆盡，身體機(jī)能下降，清晨需要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的早餐來(lái)提高身體新陳代謝，為身體活動(dòng)取得動(dòng)力。
　　有人認(rèn)為，不吃早餐，身體沒(méi)有充足的可消耗的碳水化合物就會(huì)轉(zhuǎn)向消耗脂肪，這樣一來(lái)就能夠達(dá)到減脂效果。但其實(shí)，這樣的方法效果甚微。正如其所說(shuō)，不吃早餐使得身體所消耗的碳水化合物便無(wú)法得到補(bǔ)充，身體轉(zhuǎn)向消耗脂肪。但其實(shí)身體消耗脂肪的同時(shí)也會(huì)消耗蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)被消耗導(dǎo)致蛋白質(zhì)不足引起代謝率下降，進(jìn)而導(dǎo)致消耗熱量減少，人更難瘦下來(lái)。另外，早上空腹使得胃酸分泌增多，增強(qiáng)人們的饑餓感，在下一餐時(shí)，人們可能會(huì)吃更多食物，攝入大量熱量。
　　不吃早餐減肥在剛開(kāi)始時(shí)候或許讓人體重下降，但是長(zhǎng)期下去不僅不減肥，還會(huì)損害身體健康。不吃早餐或吃的太少，沒(méi)能為身體補(bǔ)充充足能量，人們會(huì)出現(xiàn)精神不振，遲鈍，記憶力下降，低血糖，營(yíng)養(yǎng)匱乏等情況，還可能因?yàn)槲杆岱置谠龆喽鴮?dǎo)致膽結(jié)石。
　　所以說(shuō)，減肥一定要吃好早餐。大家也不用擔(dān)心早餐吃多了會(huì)發(fā)胖。早餐過(guò)后，我們會(huì)迎來(lái)一天的工作量，在中午進(jìn)餐時(shí)候，早餐所攝入的熱量幾乎可以被消耗掉，不會(huì)有多余的熱量囤積在體內(nèi)。自然也就不會(huì)變胖了。