在天氣干燥的季節(jié)，孕婦吃了辛辣刺激性食物或者燒烤等易引起上火的食物，會出現(xiàn)不適感，比如口腔潰瘍、頭疼等，需要馬上降火。而孕婦不能靠藥物降火，需要運用食療方法。目前，有部分水果能幫助孕婦降火，且不傷害孕婦身體。那孕婦吃什么水果降火呢？下面推薦幾種適合孕婦吃的降火水果。

　　草莓

　　草莓屬于酸性水果，營養(yǎng)豐富，吃一些對身體有好處。中醫(yī)認為，它能降火。如果孕婦上火，可以適量吃。另外，孕婦食欲下降，也可以吃草莓開胃。

　　哈密瓜

　　哈密瓜含水分較多，對妊娠期的孕婦來說，是一種補水佳品。如果孕婦因飲食不節(jié)而上火，也可以吃哈密瓜，因為它含有豐富的瓜精酸，具有降火的功效。日常偶爾吃哈密瓜，對孕婦也有好處。

　　秋梨

　　秋梨清甜多汁，適合孕婦吃，不僅能滋陰潤肺，而且能清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。不過，需提醒孕婦的是，秋梨是涼性水果，不能一次性吃太多，最好也不要生吃，燉熟后吃更為合適。若孕婦想預(yù)防妊娠高血壓，也可以吃秋梨，因為它具有消除水腫的功效。

　　柚子

　　柚子營養(yǎng)價值高，含有微量元素、礦物質(zhì)等，水分也多，對孕婦來說，百利無一害。孕婦在上火時，吃些柚子，有助于補充水分，緩解上火引起的咽喉不適。若想快速降火，還得使用其他方法治療。

　　柿子

　　柿子清熱解毒，去火潤肺，是一種頗受大家歡迎的水果。孕婦日常吃一個，對改善身體有幫助，尤其是上火時，能幫助降火。如果孕婦想補充營養(yǎng)，預(yù)防妊娠高血壓，也可以吃柿子。柿子含有礦物質(zhì)和各種營養(yǎng)素。不過，提醒孕婦的是，一次不能吃太多，不然會引起不適。

　　柑橘

　　柑橘相信很多孕婦都吃過，營養(yǎng)豐富，富含鈣質(zhì)，能改善妊娠期的缺鈣，還含有豐富的維生素，水分也多，對降火，緩解口舌干燥有幫助。吃柑橘時，最好能連上面的薄膜也吃掉，因為它營養(yǎng)價值高，不過別吃太多，以免影響食欲。

　　無花果

　　無花果很常見，可以入藥，也可以當水果吃，具有清熱解毒的功效，適合上火的孕婦吃，有利于降火。此外，它含有不飽和脂肪酸，對胎兒腦部發(fā)育有好處，孕婦可以適量吃。等火降下來了，胎兒又發(fā)育得比較完善了，再減量。

　　雖然很多水果都能幫助降火，但孕婦要有選擇性吃，沒有必要全部吃。無論吃哪一種，都要注意控制量，吃太多也是對身體不好的，比如會導(dǎo)致腹瀉、腹痛等。孕婦在上火時，可以選擇涼性水果吃，也可以吃含水分多的水果，改善身體情況。等火降了，孕婦還要吃水果補充營養(yǎng)。水果對孕婦來說很有益，每天吃一些能調(diào)理身體。若孕婦不喜歡生冷水果，也可以煮熟吃，或者榨汁喝。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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