世界上再也沒有比人體更精密的儀器，既然稱之為儀器，那就有損耗，就需要保養(yǎng)，如果過分的損耗卻不保養(yǎng)的話，機(jī)器早晚會(huì)出問題。但是，人體這個(gè)儀器跟其他儀器不同的是，人們無法去看到儀器的運(yùn)轉(zhuǎn)情況，無法去了解儀器損耗的情況，總覺得一切都是正常的，其實(shí)看到的不可怕，看不到的才更可怕，正因?yàn)槲覀兛床坏讲湃菀缀雎?，才容易突然之間發(fā)生意外。

　　人們總是習(xí)慣在年輕的時(shí)候透支健康，年齡大的時(shí)候再用金錢去買健康，可是往往很難買到，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，一到夜晚，可能父母的房間燈已經(jīng)關(guān)閉，但是很多孩子的房間里還亮著燈光，很多住宅區(qū)的燈光已經(jīng)關(guān)閉，但是娛樂場所卻燈火通明，很多工廠的燈光已經(jīng)關(guān)閉，但是網(wǎng)吧的燈光依然明亮，這些燈光下都是一群透支健康的人，無論是什么原因，無論是什么事情吸引他們，這樣下去的唯一的結(jié)果就是會(huì)導(dǎo)致疾病。

　　有研究表明，熬夜對(duì)身體的傷害非常大，連續(xù)熬夜3天，抵抗力為0 ，也就是意味著，這個(gè)時(shí)候如果旁邊有流感的病人，就很容易被傳染，還有很多一些亞健康狀況，時(shí)間長了，也就容易引起各種疾病。

　　那為什么熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力降低呢？讓我們一起來揭開這個(gè)謎底。

　　人的免疫力從何而來？人體的免疫力說的直白一點(diǎn)就是駐扎在人體里的一支軍隊(duì)，專門解決內(nèi)憂外患的問題，對(duì)外可以打敗入侵者，對(duì)內(nèi)維護(hù)安定團(tuán)結(jié)。如果一個(gè)國家沒有軍隊(duì)，就會(huì)出現(xiàn)很大的問題。那這些免疫力的維持是有賴于很多的免疫戰(zhàn)士，也就是我們的免疫細(xì)胞，這些細(xì)胞都是需要營養(yǎng)素的，6大類營養(yǎng)素都不可少，有一種重要的免疫細(xì)胞可以刺激產(chǎn)生免疫球蛋白，這是由蛋白質(zhì)組成的。因此，蛋白質(zhì)的充足，會(huì)提升免疫力。

　　當(dāng)我們連續(xù)熬夜的時(shí)候，會(huì)打破身體的生理平衡，由于睡眠的嚴(yán)重不足，會(huì)導(dǎo)致肝臟的壓力加大，每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)應(yīng)該是肝臟休息和修復(fù)的時(shí)間，但是熬夜的結(jié)果是肝臟得不到修復(fù)，導(dǎo)致肝臟的功能下降，也導(dǎo)致蛋白消耗增加，但是合成減少， 導(dǎo)致免疫力下降，熬夜的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素增加，因?yàn)楦闻K的排毒、解毒能力都在下降，所以，毒素也會(huì)破壞細(xì)胞，同時(shí)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，而損耗了身體細(xì)胞的大量的維生素C，而維生素C被稱為天然的抗生素，一旦缺乏必然導(dǎo)致免疫力下降。同時(shí)，因?yàn)檫B續(xù)的熬夜，神經(jīng)的緊張，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞更多的營養(yǎng)素流失，日積月累，就會(huì)徹底的破壞免疫系統(tǒng)罹患各種疾病，因此，熬夜也是癌癥的溫床，愛惜自己的健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離熬夜！

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