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李京保 主治醫(yī)師

經(jīng)常收腹對(duì)身體有一定影響，包括改善體態(tài)、增強(qiáng)核心力量、促進(jìn)消化、可能影響呼吸以及可能導(dǎo)致肌肉疲勞等。 1. 改善體態(tài)：收腹能讓人保持挺拔的姿勢(shì)，有助于預(yù)防彎腰駝背，提升個(gè)人形象和氣質(zhì)。 2. 增強(qiáng)核心力量：長(zhǎng)期收腹可鍛煉腹部肌肉，增強(qiáng)核心肌群的力量，提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。 3. 促進(jìn)消化：適當(dāng)收腹能對(duì)腹部臟器產(chǎn)生一定的按摩作用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。 4. 影響呼吸：過度收腹可能限制胸部的擴(kuò)張，影響呼吸的深度和頻率，導(dǎo)致呼吸不暢。 5. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間頻繁收腹可能造成腹部肌肉疲勞，甚至引發(fā)肌肉拉傷。 綜上所述，經(jīng)常收腹有其好處，但要注意適度，避免過度收腹帶來的不良影響。如果在收腹過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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