相信很多去健身房健身的小伙伴都會(huì)熟知健身車(chē)和動(dòng)感單車(chē)，因?yàn)樗鼈兊臏p肥效率高，受到減肥人士的推崇。近些年來(lái)，動(dòng)感單車(chē)和健身車(chē)的外形越來(lái)越相似，大家在購(gòu)買(mǎi)時(shí)只是看圖片沒(méi)有親自去體驗(yàn)，都會(huì)有點(diǎn)分不清楚，想買(mǎi)回家但是不知道哪種更好。那到底健身車(chē)和動(dòng)感單車(chē)到底有什么區(qū)別，哪種更適合家用呢？下面從幾個(gè)方面給大家介紹一下。

其實(shí)健身車(chē)和動(dòng)感單車(chē)之間的區(qū)別，主要表現(xiàn)在外觀、穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、作用以及適宜人群這幾個(gè)方面。

（1）外觀&穩(wěn)定性

健身車(chē)是由外殼進(jìn)行全包裹，飛輪通常看不到，運(yùn)動(dòng)起來(lái)不會(huì)出現(xiàn)左偏右偏非常激烈的擺動(dòng)，是比較固定的形式。而動(dòng)感單車(chē)的穩(wěn)定性會(huì)比動(dòng)感單車(chē)略低，飛輪通常是外置的。不過(guò)現(xiàn)在兩者的外觀設(shè)計(jì)越來(lái)越像，但從外觀上比較難區(qū)分出來(lái)。

（2）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

從健身強(qiáng)度來(lái)說(shuō)，健身車(chē)在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上是明顯低于動(dòng)感單車(chē)。

動(dòng)感單車(chē)使用起來(lái)慣性會(huì)較大，運(yùn)動(dòng)感較強(qiáng)，通配合上音樂(lè)進(jìn)行節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)。

（3）作用

動(dòng)感單車(chē)是唯一一種有氧和力量相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)器材，當(dāng)飛輪阻力調(diào)大時(shí)，站起來(lái)踩就是力量（無(wú)氧）運(yùn)動(dòng)，阻力調(diào)小，坐著踩就是有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們想增肌可以增大阻力，當(dāng)我們想減肥可以調(diào)小阻力；而健身車(chē)只是屬于有氧運(yùn)動(dòng)器材。

（4）適宜人群

健身車(chē)比較休閑，適合女性以及不常運(yùn)動(dòng)的人群，也可以說(shuō)老少皆宜。通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

動(dòng)感單車(chē)是通過(guò)音樂(lè)和一些功能如阻力和轉(zhuǎn)數(shù)，并模擬上下坡、原地走的動(dòng)作的結(jié)合，更時(shí)尚、有趣。同時(shí)對(duì)使用者也有一定要求，比較適合年輕人使用，膝蓋有傷的不建議使用。

相比于動(dòng)感單車(chē)，若是家里有老人孩子一齊鍛煉，選擇健身車(chē)會(huì)更適。使用健身車(chē)鍛煉可以給我們帶來(lái)以下的好處。

1、卡路里消耗

通過(guò)調(diào)整不同的阻力、速度以及時(shí)間，健身車(chē)可以幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中消耗熱量，燃燒卡路里，讓我們有不同的燃脂效率。

2、增強(qiáng)肌肉

在騎行過(guò)程中，我們小腿，大腿，四頭肌，臀部等多處肌肉都將得到鍛煉，有助于提高我們腿部的肌肉力量，提升整體的耐力。

3、保護(hù)關(guān)節(jié)

使用健身車(chē)騎行的時(shí)候，我們的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軌跡是以關(guān)節(jié)中心畫(huà)圓的方式，踏板騎行的運(yùn)動(dòng)都有助于保持關(guān)節(jié)活力和健康，關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)和壓力不會(huì)太大，從而還可以鍛煉到關(guān)節(jié)的柔韌性，對(duì)于膝關(guān)節(jié)不太好的人群來(lái)說(shuō)更加友好。

4、提高肺活量

騎行可以提高我們的肺活量，增強(qiáng)心臟收縮能力，提升血液循環(huán)和新陳代謝能力，對(duì)心血管的健康非常有幫助。

5、調(diào)節(jié)情緒

使用健身車(chē)進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)有助于我們釋放壓力，緩解焦慮，調(diào)節(jié)自身情緒。在騎行的過(guò)程中還可以配上音樂(lè)，提升我們的運(yùn)動(dòng)愉悅感。

健身車(chē)和動(dòng)感單車(chē)的區(qū)別和好處之后，我們就可以根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行選購(gòu)，下面給大家推薦幾款時(shí)下最熱門(mén)的健身車(chē)。

Reebok 銳步健身車(chē) A4.0B

這款健身車(chē)可謂是居家健身好物，相比戶外運(yùn)動(dòng)，磁控健身車(chē)更安全靈活，不僅燃脂效率更高，也可以實(shí)現(xiàn)臀腿腰腹多部位塑性。健身車(chē)的輪軸是皮帶傳動(dòng)的，騎行順暢不卡頓，輕音不擾民，白天、夜間利用碎片化的時(shí)間都可以隨時(shí)放心開(kāi)練。體型小巧，占地面積小，空間輕負(fù)擔(dān)，底座還配有滑輪方便搬運(yùn)，小女生在家也能想移就移。內(nèi)附直播課程，課程類型全，你安排專業(yè)，全身燃脂/瘦腿/塑性，你想要的身材目標(biāo)，都有相應(yīng)課程給到你，有趣有效更容易堅(jiān)持。

Reebook銳步磁控健身車(chē)A6.0

銳步推出的這款家用磁控室內(nèi)健身車(chē)，外觀采用汽車(chē)烤漆工藝，環(huán)保部褪色，防磨還防水；搭載9KG磁控飛輪，騎行體驗(yàn)更順暢、更穩(wěn)健、更靜音。擁有32段電磁阻力，可以隨心調(diào)節(jié)；智能配置追蹤分析訓(xùn)練成果，20項(xiàng)鍛煉計(jì)劃配對(duì)，讓運(yùn)動(dòng)更有目的。運(yùn)動(dòng)可選模式豐富，電磁控制系統(tǒng)，無(wú)摩擦，低損耗。前置滑輪移動(dòng)，小女生也能輕松移動(dòng)，免除搬運(yùn)煩惱。健身車(chē)上還配置了IPAD支架，可以邊運(yùn)動(dòng)，邊娛樂(lè)，增添健身的樂(lè)趣。

年輕人在動(dòng)感單車(chē)和健身車(chē)之間的選擇時(shí)，會(huì)傾向于動(dòng)感單車(chē)的選擇比較多，下面也給大家介紹一款在家使用的動(dòng)感單車(chē)。

力動(dòng)動(dòng)感單車(chē)TX40

高顏值時(shí)尚造型，車(chē)身車(chē)架還采用了汽車(chē)烤漆工藝，讓

全新后置飛輪不一樣的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，高速騎行快感，轉(zhuǎn)動(dòng)順暢穩(wěn)定，靜音效果加強(qiáng)，樂(lè)趣體驗(yàn)增加。包裹式的飛輪有效防患運(yùn)動(dòng)時(shí)小孩因?yàn)椴恍⌒挠|摸而受傷。拱橋式橫管，承重力大大提升，騎行穩(wěn)固不搖晃。

新創(chuàng)汽車(chē)級(jí)掛擋阻力調(diào)節(jié)，8檔阻力隨心調(diào)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度隨心選擇。前端裝有PU移動(dòng)滑輪，移動(dòng)時(shí)防止刮花地板，也方便移動(dòng)。

把碎片化的時(shí)間運(yùn)用起來(lái)，看電視的時(shí)候，看電影的時(shí)候，聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候......都可以隨心動(dòng)起來(lái),沒(méi)有了天氣的困擾，在家騎行無(wú)障礙。

還是建議大家在購(gòu)買(mǎi)前可以到線下的門(mén)店先體驗(yàn)一下，選擇適合自己的再下手。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一定會(huì)有所收獲。希望大家能夠盡早選購(gòu)到合適自己的健身車(chē)或是動(dòng)感單車(chē)，一起動(dòng)起來(lái)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，收獲運(yùn)動(dòng)后更fit的狀態(tài)。

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