便秘這件事可不分年齡，孩子跟大人一樣，在干燥的秋季是常事。排便的時候，臉紅脖子粗的，偶爾一兩次還能忍，如果總是如影隨形，就真的會影響身體健康了。因此，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)便秘的情況，應該及早解決，助孩子一臂之力。

說到秋燥，大多數(shù)人會認為是體現(xiàn)在皮膚或頭發(fā)上，比如口唇干裂、毛發(fā)干枯、皮膚干燥等情形，其實深受影響的，還有腸道，腸道也會因為缺水變得干澀，導致沒有便秘的人，感到大便干結(jié)難解，而原本就有便秘的人，在秋季會加重。

能拉出香蕉便便是家長們夢寐以求的，都說"吃啥補啥"，香蕉成為了緩解便秘中的有效方法之一，但并不是所有的香蕉都可以，成熟的香蕉中含有的纖維素，有助于排便，但生香蕉中含有的鞣酸有收斂的作用，吃了反而容易加重便秘的癥狀。其次，常聽說早晨喝一杯蜂蜜水具有一定的效果，這主要是因為蜂蜜中含有酶類、有益菌、有機酸、礦物質(zhì)以及維生素等成分，能夠起到潤腸通便的功效。但以上都只能作為輔助調(diào)理，還是需要綜合其他飲食和生活習慣的調(diào)整來解決便秘問題。

吃膳食纖維可以促排便嗎？確實有效。大多數(shù)情況下，孩子便秘是因飲食習慣不良造成的，飲食中缺乏膳食纖維即為重要原因之一，攝入足夠的膳食纖維能夠明顯減少便秘發(fā)生率，并改善排便質(zhì)量。從以含量來看，除了常見的蔬菜、水果和粗糧，菌菇與堅果是膳食纖維最豐富的兩類食物，平時可以讓孩子多吃一點。

其次，要注意生活方式的改變。比如老生常談的多運動，建立良好的排便習慣，不要忽視便意，經(jīng)常忽視便意或強忍不排，久而久之腸道就失去了對糞便刺激的敏感性，大便在腸內(nèi)停留過久就會變得又干又硬。只有改掉這些壞習慣，才能有效阻止便秘"找上門"。

也可以在醫(yī)生指導下，通過口服有藥效的益生菌進行改善，比如媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，它所含的枯草桿菌可以分泌多種消化酶，促進腸道消化吸收功能，恢復正常腸蠕動，從而促進便秘的治愈；還能抑制有害菌的定植和繁殖。沒有腸道刺激作用，服用方便，對胃腸發(fā)育尚不完善的兒童來說，治療便秘可以考慮媽咪愛。

另外，順時針輕柔地對腹部進行按摩，能夠促進腸胃蠕動，緩解腹脹和不適感，對于功能性消化不良引起的排便困難有一定的作用。

雖然短暫的便秘并不代表腸胃異常，但是若是便秘現(xiàn)象持續(xù)，需及時就醫(yī)尋求便秘原因，千萬不要置之不理，忽略身體發(fā)出的警訊。

文章來源：點財網(wǎng)

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