“自打女兒成年后，我發(fā)現(xiàn)她總是回到房間后就關(guān)門并且鎖上，神神秘秘的，于是趁她不在家翻了她的櫥柜，竟然發(fā)現(xiàn)了X玩具?。。　?/p>

“我的女兒為什么會(huì)買X玩具？”

“我認(rèn)為婚前不應(yīng)該有性生活?！?/p>

“我是70初的人，女兒是90后，是我思想太封建嗎？我不明白她這么小為什么會(huì)有這種想法?！?/p>

“我覺得性自慰是一件可恥的事?！?/p>

……

性自慰真的可恥嗎？

（來源：soogif.com）

答案當(dāng)然是——不。

自慰是人類正常的性行為，各個(gè)年齡段的男女都會(huì)有自慰行為的發(fā)生。

據(jù)調(diào)查，92%的男性和58%的女性在一生中曾數(shù)次手淫達(dá)到高潮，女性最高人數(shù)比例達(dá)到62%，54%的女性在15歲時(shí)就開始手淫，只有14%在20歲之后出現(xiàn)這種活動(dòng)[1]。女性自慰更多的是一種正常的生理需求。

所以姐妹們，自慰不是一件羞恥的事情。知妹今天就來給大家講講有關(guān)自慰的那些事兒。

研究表明，女性自慰不僅可以使自身性體驗(yàn)得到滿足，還可以緩解因性緊張?jiān)斐傻氖?、焦慮、情緒異常波動(dòng)等身心癥狀[2]。

不僅如此，自慰作為一種“單人運(yùn)動(dòng)”，既不會(huì)牽扯復(fù)雜的人際關(guān)系而消耗時(shí)間和精力，又不必?fù)?dān)心會(huì)得傳染病。

對(duì)于尚未有固定伴侶以及性生活的女性來說，自慰可以更好地“了解”自己身體的敏感部位，使廣大女性在日后的性生活中緩解初次性愛的壓力，讓大家在“愛愛”過程中掌握一定的主導(dǎo)權(quán)。

對(duì)于有固定伴侶的女性來說，自慰是一種對(duì)于日常性生活的“補(bǔ)充”，不僅不會(huì)使雙方的“感情”減少，反而還會(huì)提升性行為的品質(zhì)哦。

{圖片來源：giphy）

還沒有性生活的女孩子可以嘗試用手指揉搓陰蒂體驗(yàn)“快感”。除此以外，還可利用“外物”助“性”，比如蓮蓬頭、電動(dòng)棒或其他自慰工具。

對(duì)于深受傳統(tǒng)觀念影響在性方面保守的女性，將枕頭夾在大腿根部大力摩擦就可以體驗(yàn)到性快感。雖然這種方法性刺激較弱，但也能一定程度上緩解女性因?yàn)樯戆l(fā)育引發(fā)的性緊張等問題。

圖片來源：站酷海洛

自慰方法千萬種，但一定一定要正確使用。比如在用手揉搓前一定要洗手指！剪指甲！否則殘留在手指頭或指甲縫里的細(xì)菌，會(huì)通過自慰引發(fā)感染，導(dǎo)致女性出現(xiàn)炎性疾病、傳染性疾病。

用蓮蓬頭時(shí)一定要注意水溫以免燙傷自己，千萬不要直接對(duì)著陰道口強(qiáng)力噴送，以免感染和燙傷。

電動(dòng)棒等專業(yè)工具也應(yīng)在使用前擦拭清洗，以免感染。

圖片來源：站酷海洛

雖然自慰好處多多，但切不可濫用。

對(duì)于男性而言，自慰是他們能排出精子、緩解性焦慮的絕佳方法。而女性自慰則更多的是為了滿足自身的性欲望。一般而言，男性自慰以一周2~4次為宜，而女性自慰并沒有一個(gè)固定的時(shí)間和頻率。

女性自慰過度會(huì)增加外傷的幾率，如損傷陰道皮膚及黏膜，導(dǎo)致陰道皮膚及黏膜顏色改變；同時(shí)也容易導(dǎo)致病菌感染引起婦科炎癥，比如外陰炎、陰道炎等。

自慰次數(shù)多會(huì)引起自身心理改變，對(duì)以后性生活會(huì)有些影響，如性欲減退、不易達(dá)到高潮等，嚴(yán)重的導(dǎo)致性冷淡[3]。過度自慰甚至可能發(fā)展為“性癮”。如同酒癮、煙癮、毒癮一樣，一旦成癮，便很難擺脫。

所以，在性欲面前，我們?nèi)詰?yīng)保留理智，應(yīng)結(jié)合自身的生理發(fā)育和身體狀況找到最適合自己的“自慰頻率”。

圖片來源：站酷海洛

如果因?yàn)樽晕砍霈F(xiàn)了精神萎靡、工作學(xué)習(xí)不在狀態(tài)時(shí)，那便是身體在發(fā)出警告——你已經(jīng)自慰過度了！

總而言之，自慰并不是“洪水猛獸”，也并非男性專利，女性在做這件事情之前需要有了解，才能更好地保護(hù)自己。

尚未有性伴侶的女性，不必對(duì)自慰產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，它不會(huì)影響日后結(jié)交性伴侶。只要適度不上癮，對(duì)日后的性生活是完全沒有影響的。

正所謂“自慰若得當(dāng)，‘愛愛’更健康。”

審稿專家：王偉| 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師

參考文獻(xiàn)：

[1]Herant A. Katchadourian，《性學(xué)觀止》[M].第六版,胡穎翀,美國:科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社,2019.4:1-808

[2]龍中聞,別讓自慰傷了性功能[J].中華養(yǎng)生保健,2019(7)4:6-46

[3]朱建平,正確看待女生的“自食其力”[J].人人健康,2016(11)52-53

*本文內(nèi)容為健康知識(shí)科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執(zhí)業(yè)醫(yī)師面診，僅供參考。

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