良好的睡眠環(huán)境可避免失眠的發(fā)生

2015-08-05 12.7萬(wàn)次播放手機(jī)看

摘要：良好的睡眠環(huán)境可避免失眠的發(fā)生：1、安靜整潔的環(huán)境，清新暢通的空氣；2、適宜的光線(xiàn)、溫度和濕度，睡前避免刺眼的光線(xiàn)，室內(nèi)保持人體適宜的溫度和濕度；3、睡眠用具的合理選擇，對(duì)…查看詳情

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