吃青稞餅?zāi)軠p肥嗎？

想要減肥的人群是非常龐大的，這里提醒那些想要減肥的人，平時(shí)的飲食調(diào)整是最為重

要的，現(xiàn)在人們的生活條件變好了，所以特別喜歡吃一些精細(xì)的食物，其實(shí)經(jīng)常這樣吃是有

壞處的，所以建議大家在飲食上要學(xué)會(huì)粗細(xì)搭配，比如青稞餅就是一種非常好的粗糧，而且

吃了具有幫助減肥的作用。

吃青稞餅?zāi)軠p肥嗎？

可以用青稞制作茶來(lái)飲用。將青稞磨成粉，每次取出幾勺，用溫開(kāi)水沖泡，飯后服用。

可以潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，還可以調(diào)經(jīng)止痛。第二，可以用青稞做解暑茶，把青稞粉用水沖

泡，當(dāng)做茶水飲料飲用，有解渴，清熱解毒的功效。最后，最常見(jiàn)的一種，就是可以用青稞

做青稞粥，可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿和消水腫的作用，還可以能達(dá)到減肥

的效果。首先，炒熟的干青稞是非常不容易消化的，吃的太多的情況下很有可能會(huì)引起消化

不良腹脹等等的情況。

第二，青稞是不可以和醋同時(shí)食用的，否則非常容易導(dǎo)致人體的消化不良。最后，日常

生活中的青稞粉是不適合大量食用的，這是因?yàn)樵谥谱鬟^(guò)程中青稞粉中會(huì)加入大量的明礬，

然而如果吃過(guò)多的明礬會(huì)影響身體健康。除此之外，青稞米是可以和大米一起煮粥的，青稞

和大米一起煮粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用，青稞米味甘淡，微寒，有健脾、補(bǔ)肺、清

熱等作用，不僅如此，他們煮出的粥味道也是非常好的，還可以添加一下粗糧一起食用作為

調(diào)味。

一般人都可以食用青稞餅。但是患有脫肛，慢性腹瀉，中氣不足的朋友們尤其可以吃。

吃青稞餅有抗菌消炎的作用。青稞餅中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素

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