都在健康生活中

雖然你單身，但是你胖若兩人。

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論減重100斤對(duì)顏值的影響有多大?你是哪個(gè)
女生的顏值，到底跟身高體重有多大關(guān)系
俗話說(shuō)一白遮百丑，一胖毀所有
同一個(gè)人不同體重顏值是完全不一樣
難怪說(shuō)胖子都是潛力股
你不瘦下來(lái)永遠(yuǎn)不知道自己有多好！
減肥變瘦除了變好看，穿衣百搭之外
還很有利于我們的身體健康
過(guò)度肥胖容易造成很多慢性ji病
·
BMI≥28是肥胖
BMI≥32是過(guò)度肥胖
減肥其實(shí)就是大家老生常談的那四字真言“管住嘴邁開(kāi)腿”
改變錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，少吃零食少吃高油脂食物
多吃優(yōu)質(zhì)高蛋白和蔬菜
控制每天的熱量攝入低于身體總代謝值，避免脂肪的堆積。
很多人一胖就容易胖臉，那么如何針對(duì)性瘦臉呢？
多吃瘦臉食物像菠菜、豆芽菜、雞肉、西芹菜、木瓜、紅豆等
養(yǎng)成小臉美女的好習(xí)慣，多喝水不飲酒，多吃蔬菜水果等高膳食纖維食物
健康

2023-12-25 21:23

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