改善循環(huán)系統(tǒng)，是精油減肥的第一步

循環(huán)系統(tǒng)包括動脈、靜脈和淋巴系統(tǒng)，其中動脈能吸進氧氣養(yǎng)分，靜脈可以排除二氧化碳及水分，而淋巴系統(tǒng)則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉(zhuǎn)，而淋巴必須靠呼吸及運動方可流動，所以循環(huán)代謝不良時，很容易造成肥胖。

改善循環(huán)系統(tǒng)推薦精油：檸檬精油、葡萄柚精油、天竺葵精油

當(dāng)然使用精油按摩時，少不了基礎(chǔ)油，基礎(chǔ)油推薦使用甜杏仁油。

精油減肥推薦配方：基礎(chǔ)油（10毫升）+檸檬精油（3滴）+葡萄柚精油（2滴）+天竺葵精油（2滴），混合之后進行按摩動作。

檸檬精油是循環(huán)系統(tǒng)的絕佳補藥，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當(dāng)大之助益。葡萄柚精油能刺激淋巴腺，滋養(yǎng)組織細胞，幫助液體流動。天竺葵精油可以強化循環(huán)系統(tǒng)，使循環(huán)更暢通，并刺激淋巴系統(tǒng)，達到排除廢棄物的目的。

能量轉(zhuǎn)換是精油減肥的第二步

燃燒脂肪是需要熱量的，在這個過程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要盡量快，力度適中，才能起到明顯的效果。

推薦使用精油：基礎(chǔ)油（15毫升）+肉桂精油（3滴）+生姜精油（1滴）+天竺葵精油（2滴）+葡萄柚精油（2滴）

葡萄柚精油通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。天竺葵精油可以強化循環(huán)系統(tǒng)，使循環(huán)更暢通，并刺激淋巴系統(tǒng)，達到排除廢棄物的目的。姜精油可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循環(huán)系統(tǒng)暢通，以利能量之轉(zhuǎn)換。

緊實肌膚是精油減肥的第三步

長期缺乏運動，造成數(shù)千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產(chǎn)生松弛現(xiàn)象。

精油減肥緊實肌膚推薦精油：迷迭香精油、甜羅勒精油、肉桂精油

當(dāng)然這些精油在配比時也是少不了基礎(chǔ)油的。使用甜杏仁油或者其他基礎(chǔ)油，用量在10-15ml。

推薦配方：基礎(chǔ)油（15毫升）+迷迭香精油（3滴）+羅勒精油（2滴）+肉桂精油（3滴）

迷迭香精油可使肌膚緊實，使松弛的肌膚變得有彈性。羅勒精油可令肌膚光滑、細致，對下垂、松垮之肌膚，有緊實之功效。肉桂精油對肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的，對全身的肌肉有緊實調(diào)理的效果。這三種精油都具有很好的緊實作用，對于皮膚松松垮垮的朋友來說，在精油減肥過程中，它們一定是你的圣品！

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