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瘦腿精油

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 17:12

新娘瘦腿精油

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目錄瘦腿精油配方瘦腿精的油使用方法瘦腿精油選購(gòu)技巧

瘦腿精油配方

瘦腿精油讓小腿變的修長(zhǎng)的配方：準(zhǔn)備5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油

完美大腿曲線的配方：準(zhǔn)備絲柏精油3滴、杜松子精油3滴、葡萄柚2滴、天竺葵2滴、5ml的葡萄籽油、甜興仁油5ML

減肌肉性小腿的配方：準(zhǔn)備迷迭香柏精油5滴、20ml的甜杏仁油

瘦腿精油消除腿部過(guò)多脂肪的配方，準(zhǔn)備迷迭香精油2滴、杜松子精油2滴、鼠尾草精油2滴、茴香2滴、肉桂2滴、 2ml的荷荷巴油、5ml的葡萄籽油、3ml月見(jiàn)草油

瘦腿精油瘦腿的配方：準(zhǔn)備葡萄柚精油3滴、迷迭香精油2滴、15ml的基礎(chǔ)油

瘦腿精油調(diào)配原則

調(diào)配復(fù)方精油是有原則的，例如，精油的滴數(shù)比例，哪一種精油比較相配等，若以功能區(qū)分，近似精油有相乘效果，至于計(jì)量除了依經(jīng)驗(yàn)值外，可以參考快板：中板：慢板的比率是2：2：1。

調(diào)配精油時(shí)，則需要注意每一種精油之間的功能是否互相抵觸，如果抵觸的話，非但達(dá)不到調(diào)和精油功效加乘的效果，反而會(huì)出現(xiàn)反效果。相鄰或同一類的精油彼此調(diào)和會(huì)有較佳的效果及香氣。

注意：考量基礎(chǔ)油氧化程度，精油揮發(fā)性、存放環(huán)境等問(wèn)題，調(diào)和基礎(chǔ)油與精油時(shí)，建議最好調(diào)制當(dāng)次使用的分量或維持六個(gè)月即可。

瘦腿精油的功效：

瘦腿精油能能促進(jìn)腿部的脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，減掉腿部脂肪，因此可以起到去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性的瘦腿效果。

瘦腿精的油使用方法

一、清潔腿部皮膚

首先將腿部清潔干凈，最好每周做一次腿部去角質(zhì)，這樣更有利于讓精油更好的吸收，如果不能每天都洗澡，可以先泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓毛孔都打開(kāi)，這樣精油吸收會(huì)非常充分，將精油、刮痧板、毛巾準(zhǔn)備好備用，用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

二、給精油預(yù)熱

取適當(dāng)?shù)木?，雙手使勁搓啊搓啊，這樣做雙手的溫度可以把精油預(yù)熱，更有利于精油吸收和效果的發(fā)揮，這是給精油醒腦的必備過(guò)程，最好是每個(gè)部位都涂上精油，按摩到哪里就涂到哪里，不然還沒(méi)有按摩到的部位會(huì)吸收不徹底。

三、讓小腿的血液循環(huán)起來(lái)

在做刮痧或者按摩的時(shí)候，一定要讓血液先循環(huán)起來(lái)，就好像做熱身運(yùn)動(dòng)一樣，千萬(wàn)不能小看這個(gè)步驟，這個(gè)步驟比刮痧還累，就當(dāng)是順便運(yùn)動(dòng)一下手臂了，用力揉搓和按摩小腿，要是按摩到位，精油吸收很徹底，如果是小腿有肌肉的這個(gè)步驟更要加強(qiáng)，由上至下揉捏小腿，然后由上至下敲打小腿，刺激小腿的穴位,像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。

四、腿部按摩

兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。每條腿堅(jiān)持3分鐘。把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅(jiān)持2分鐘。

五、穴位按摩

精油的穴位按摩，這一步就需要參考之前的瘦腿穴位圖了哦，認(rèn)準(zhǔn)穴位，每個(gè)穴位要按摩2分鐘以上，主要以推壓的方式為主!

首先就是伏兔穴!然后是血海穴，用雙手拇指推壓按摩的方式，反復(fù)按摩2-3分鐘最好。同樣的道理，風(fēng)市穴也要充分的重點(diǎn)按摩!承扶穴在大腿的后方，臀部以下，大概臀部下方一寸的位置，可以參看以下瘦腿穴位圖，找準(zhǔn)位置后用心按摩!足三里這里因?yàn)樾⊥仁萜饋?lái)比大腿慢一些，所以更需要用心的多按摩，委中穴很重要!

瘦腿精油選購(gòu)技巧

一、精油的色澤

每款精油根據(jù)其提取方式有其固定的顏色特征，如冷凝壓榨法提取的果類精油由于物理方法提取不過(guò)高溫通常呈現(xiàn)植物原本或接近的顏色，而部分蒸餾法萃取植物則相對(duì)清透。如圖，編輯選擇了幾款薰衣草精油做對(duì)比實(shí)驗(yàn)，越透明說(shuō)明純度越高。

二、精油的包裝

精油通常會(huì)保存在深色密閉小玻璃瓶里，有特殊的耐強(qiáng)酸、強(qiáng)堿的瓶蓋，防止日光及氧氣滲入，這樣精油才不易揮發(fā)、變質(zhì)。保質(zhì)期通常為2-3年。

三、精油的氣味

其實(shí)，最能分辨精油真?zhèn)蔚模褪悄阕约旱谋亲?。純植物精油散發(fā)出天然的香味，有別于化學(xué)合成的香水、香料或香精。純正100%的植物精油，聞上去味道復(fù)雜，有種像是什么味道可又說(shuō)不清像什么味道的感覺(jué)，每個(gè)人對(duì)它的感覺(jué)都有些差異，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持續(xù)力。而合成品的就單純?cè)S多，有的味道聞起來(lái)比較單一、不復(fù)雜，每個(gè)人聞起來(lái)的感覺(jué)大都相同。

四、精油的質(zhì)地

品質(zhì)愈精純的精油，滲透力愈強(qiáng)。將測(cè)試的精油輕擦在手背或手腕內(nèi)側(cè)，再用指尖稍微按摩幾下，品質(zhì)好的精油會(huì)在瞬間被吸收，而且不會(huì)在皮膚上留下亮亮的油脂成分。也可滴在濾紙上觀察，以薰衣草精油為例通常不會(huì)有油漬殘留，滴入少量甚至在幾分鐘之內(nèi)就可完全揮發(fā)，不留印痕。

五、精油的比重

一般來(lái)說(shuō)，草類精油分子最輕，滴入一杯水中會(huì)快速擴(kuò)散，水面會(huì)呈現(xiàn)浮油狀態(tài);樹(shù)脂類精油分子最重，滴入一杯水中，有的甚至可能沉到杯底，不易溶于水。記者做的如圖實(shí)驗(yàn)擴(kuò)散較快漂浮在水面不溶于水的相對(duì)純度較高。純度較高的精油實(shí)驗(yàn)過(guò)程中水的顏色還是會(huì)很清透，有小滴殘留的為不純精油。

六、精油的香薰殘留

每一款精油根據(jù)其提純部位和提純方式在香薰過(guò)后會(huì)有不同表現(xiàn)，可以作為鑒別精油品質(zhì)的參考。例如采用冷壓法制取的高品質(zhì)蕓香科精油，會(huì)保留部分果實(shí)色素，因此香薰會(huì)有明顯殘留，留色均勻恒定，色澤和果實(shí)原色類似。而蒸餾法制取的快板花香類高品質(zhì)精油如薰衣草則不會(huì)有相應(yīng)殘留。