孕婦的睡姿怎么才最好

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問(wèn)題：

孕婦的睡姿怎么才最好，孕婦要以什么樣的睡姿對(duì)寶寶最好？

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孕婦的睡姿怎么才最好，這要看懷孕多長(zhǎng)時(shí)間，一般懷孕中晚期最好以左側(cè)臥位為主，這個(gè)體位對(duì)母子都有好處的。左側(cè)臥位對(duì)心臟有好處，但是不必強(qiáng)求，也可以左右側(cè)輪流臥位。懷孕中晚期因胎兒增大，會(huì)壓迫下腔靜脈而影響孕婦的下腹及下肢的血液循環(huán)，從而影響胎兒的供血等。

回答2

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理論上講左側(cè)睡覺(jué)為主是正確的。偶爾右側(cè)或者平躺也沒(méi)有關(guān)系。以自己舒服不感到疲憊即可。妊娠中晚期最好采取左側(cè)睡,這樣可以使腹肌放松,保持呼吸和血液流暢,右旋的子宮轉(zhuǎn)向直位（避免下腔靜脈受壓）,并可增加心血排出量,改善胎盤(pán)血流,增加供給胎兒的氧氣和營(yíng)養(yǎng).孕婦起床的正確姿勢(shì)為先將身體從其它臥姿轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,然后以雙肘撐床,從側(cè)面慢慢起身。

回答3

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你好，你的情況，以左側(cè)的姿勢(shì)睡覺(jué)最好.左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫建議妊娠反應(yīng)明顯的話(huà)就吃容易消化的食物，同時(shí)可以補(bǔ)充補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類(lèi)、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對(duì)于減輕孕吐也有幫助。

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