2023臨近高考高中學(xué)生早餐食譜 高中學(xué)生早餐食譜一：蝦排三明治 原料：鮮蝦、全麥面包、奶酪片、西紅柿、生菜葉、雞蛋、沙拉醬、鹽、料酒、胡椒粉做法：1、鮮蝦只取蝦仁，清洗干凈后剁成茸，加入少許鹽，料酒，胡椒粉，腌漬一小會(huì)。 2、雞蛋加入少許清水打散，然后倒入煎鍋攤成蛋餅，為了增加蛋餅的厚度，可以將蛋餅對(duì)折。 3、用攤好蛋餅的鍋將蝦餅煎熟，小火慢煎即可。 4、將煎好的蝦餅、蛋餅，還有奶酪片，西紅柿，全麥面包分別改刀切成大小一致的方片，下腳料吃掉即可。 5、最后用全麥面包將所有材料夾在一起，每層中間都抹上一層沙拉醬，最后可用牙簽固定。 高中學(xué)生早餐食譜二：香菇筍丁石榴包 原料：雞脯肉、筍、香菇、胡蘿卜、澄粉、生粉、開(kāi)水、色拉油、蠔油、糖、料酒、胡椒粉 做法： 、雞脯肉切末，香菇筍切碎丁，胡蘿卜切末備用。 、炒鍋燒熱，加雞肉末炒變色，加入香菇筍和調(diào)味料炒勻，盛出放涼。 、澄粉和生粉混合加入開(kāi)水拌成團(tuán)，加色拉油揉勻。 、搓成長(zhǎng)條分成小粒，刀上抹少許油，把面壓扁抹成片。 5、包上餡中間捏緊，捏出圓邊成石榴狀，撒上胡蘿卜末，放入蒸鍋蒸8分鐘。 高中學(xué)生早餐食譜三：奶香玉米餅 ●材料：干酵母若干，玉米面125克，面粉50克，奶粉25克(具體計(jì)量視實(shí)際情況而定)雞蛋若干 ●做法： 1.把適量酵母用溫水沖開(kāi)調(diào)勻，把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌勻，再加打散的一個(gè)雞蛋蛋液，白糖，酵母水和適量溫水一起調(diào)成面糊。 2.面糊調(diào)好后放在一邊，餳發(fā)20-30分鐘，直到面糊表面出現(xiàn)許多小氣泡，就可以拿來(lái)做餅了。 4.平底鍋里需要一層薄油，燒熱后用勺子舀入適量面糊,攤成圓餅，一面煎上色后翻面，兩面金黃即成，小餅里加了糖，火大的話會(huì)很容易糊。 高中學(xué)生早餐食譜四：多彩蛋卷主料：雞蛋(5個(gè))、小黃瓜(30克)調(diào)料：紅辣椒(30克)、鹽(3克)廚具：電餅鐺 1.準(zhǔn)備食材。 2.將紅辣椒、小黃瓜分別切成碎末備用。 3.將雞蛋放在一個(gè)大碗中，然后用打蛋器朝一個(gè)方向打散。 4.將紅辣椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中，攪拌勻均。 5.將電餅鐺的上火關(guān)閉，然后預(yù)熱。 6.預(yù)熱結(jié)束后，選擇煎雞蛋功能。然后將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中，用木鏟輕輕滑動(dòng)，使其勻均的鋪在電餅鐺中。 7.煎至蛋液半熟、表面微微凝結(jié)的時(shí)候，用木鏟輕輕的由內(nèi)向外翻卷，如圖所示 8.將卷好的蛋卷輕輕的推到電餅鐺一邊，然后在空出來(lái)的地方倒入剩下的蛋液，如圖所 9.待剩下的蛋液半熟時(shí)，繼續(xù)由內(nèi)向外卷成蛋卷。然后將接口部分朝下，繼續(xù)加熱三十 秒即可取出切段食用。

相關(guān)知識(shí)

@考生：中、高考來(lái)臨，這份備考秘籍請(qǐng)查收！
科學(xué)的“高考食譜”來(lái)了，8條飲食法則送給考生！ —中國(guó)教育在線
高考臨近 推薦七大考前減壓好方法
高考在即 考生如何正確飲食
24道減脂食譜，早中晚餐一應(yīng)俱全，簡(jiǎn)單高效
健康減肥食譜早餐（健康減肥食譜早中晚餐）
高中生三餐如何吃減肥 高中生減肥晚餐食譜
孕晚期早餐食譜
2023中學(xué)生健康飲食常識(shí)
孕婦早餐食譜大全

網(wǎng)址: 2023臨近高考高中學(xué)生早餐食譜（3頁(yè)） http://www.u1s5d6.cn/newsview271319.html