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什么時候喝蜂蜜水減肥效果最佳

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 23:25

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜水減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。同時，單純依靠喝蜂蜜水減肥并非可靠方法，還需結合健康飲食和適量運動。若減肥過程中出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.早上空腹喝：可促進腸道蠕動，清理腸道垃圾，有助于新陳代謝。
2.飯前半小時喝：能增加飽腹感，減少正餐的進食量。
3.下午疲勞時喝：補充能量，避免因饑餓攝入高熱量零食。
4.運動后喝：幫助恢復體力，促進肌肉恢復。
5.睡前兩小時內不建議喝：以免糖分堆積，增加體重。
總之，喝蜂蜜水減肥要注意適量和時間，且不能替代其他健康的減肥方式。

2017-11-14 13:19

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?