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什么時(shí)候喝蜂蜜水減肥效果最佳？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 23:25

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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

喝蜂蜜水減肥需注意時(shí)間，不同時(shí)間效果不同，且并非適用于所有人。長(zhǎng)期或不當(dāng)飲用可能影響健康。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.早晨空腹不宜：易增加體內(nèi)酸性，可能導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引發(fā)胃部疾病。
2.便秘時(shí)可適當(dāng)早晨喝：有通便秘作用，但不宜長(zhǎng)期。
3.晚上睡前較好：能調(diào)節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力，富含的B族維生素有舒緩安眠作用。
4.女性尤其適合睡前：可養(yǎng)肺暖胃、潤(rùn)腸通便，改善脾胃不和。
5.注意飲用量：過(guò)量飲用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，影響減肥效果。
總之，喝蜂蜜水減肥要注意時(shí)間和適量，不能單純依靠其減肥，還需結(jié)合健康飲食和運(yùn)動(dòng)。

2017-12-08 03:11

就醫(yī)問(wèn)藥

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