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怎樣坐月子才健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 23:57

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江志揚(yáng) 副主任醫(yī)師廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院三級(jí)甲等

女性在坐月子期間要做到健康的調(diào)理身體，就需要通過(guò)活動(dòng)、飲食、睡眠去進(jìn)行調(diào)整。在飲食方面可以做到少食多餐、食物多樣化，烹飪食物盡量低鹽、不要油炸去進(jìn)行，對(duì)女性身體會(huì)恢復(fù)比較好。坐月子期間要保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，而且以注意臥床休息為主，但也要適當(dāng)?shù)南麓苍谑覂?nèi)進(jìn)行活動(dòng)。坐月子期間不要過(guò)早的去進(jìn)行同房，不利于女性身體的修復(fù)，也不要吃一些有能會(huì)影響身體恢復(fù)的食物。

2020-06-29 11:40

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是月勞病? 　　月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過(guò)性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。查看全文?