一、蜂蜜熱胃瘦身姜湯

材料：薑、蜂蜜

做法：把新鮮的生薑洗淨(jìng)去皮切碎成泥狀， 也可以放入攪拌機(jī)中榨爛， 然後把生薑泥放入乾淨(jìng)的容器中，

在其中加上200ml的溫水， 再添上適量的蜂蜜， 混合攪拌均勻即可飲用。 沖泡的溫水溫度不能太熱， 否則會(huì)破壞薑的活性， 降低熱控減肥的作用。

二、蜜糖蘆薈汁

材料：新鮮蘆薈4-5根、黑棗5g、冰糖和蜂蜜各4勺

做法：把蘆薈清洗乾淨(jìng)去皮， 取出其中的果肉備用；把黑棗清洗乾淨(jìng)對(duì)半切開(kāi)備用；在鍋中倒進(jìn)3杯水煮開(kāi)， 放進(jìn)黑棗略煮， 加進(jìn)蜂蜜調(diào)勻， 再加進(jìn)蘆薈肉煮約10分鐘即可。 這款飲品低卡還能消除贅肉， 安定心神。

三、酥油蜂蜜粥

材料：酥油30g、蜂蜜15g、大米100g

做法：把大米桃溪乾淨(jìng)， 然後放入鍋中添上清水開(kāi)大火熬煮， 煮沸後加上適量的酥油和蜂蜜， 再用小火熬煮至粥熟即成。 這款粥非常滋養(yǎng)， 不僅能有效瘦身， 同時(shí)還有養(yǎng)生的功效。

四、蜂蜜紅棗茶飲

材料：幹大棗、陳皮、蜂蜜

做法：首先把紅棗去核清洗乾淨(jìng)備用；然後再把陳皮也清洗乾淨(jìng)切成細(xì)絲狀， 把準(zhǔn)備好的紅棗和陳皮絲放到鍋中加上水， 開(kāi)大火煮沸， 再轉(zhuǎn)為小火煮， 等到水分熬得差未幾， 紅棗變軟之後將紅棗按壓成泥， 加上蜂蜜攪拌均勻即可。

相關(guān)知識(shí)

最強(qiáng)「懶人減肥法」16招！不運(yùn)動(dòng)也能變瘦，專家認(rèn)證可持續(xù)性減脂的快速減肥法
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師提出「最強(qiáng)懶人減肥法」！遵守這15個(gè)方法從此遠(yuǎn)離肥胖地獄
快速瘦身一天一公斤真的健康嗎？營(yíng)養(yǎng)師教你健康吃、快樂(lè)瘦！｜ Nuturefit 線上營(yíng)養(yǎng)諮詢
科學(xué)減肥，保持健康體重
跑步最減肥 但你真的跑對(duì)了嗎
減肥塑形是甚麼意思
民生直通車丨謹(jǐn)防“速瘦”“躺瘦”風(fēng)險(xiǎn)——透視“減肥陷阱”
健康減肥餐
走神也能讓你瘦 心理減肥法六招大揭祕(mì)輕鬆瘦身
節(jié)能減排

網(wǎng)址: 蜂蜜減肥的正確吃法3天減6斤 懶人瘦身最有效 http://www.u1s5d6.cn/newsview273126.html