與其他學(xué)科一樣，有一種特定類型的 普拉提課程的衣服. 的確，運(yùn)動服可以用于不同的活動。 但是，記住一些概念將幫助您了解穿什么。

有許多運(yùn)動服裝可用于執(zhí)行任何類型的活動，包括普拉提。 然而，今天我們給你一些理由，說明為什么穿某種類型的衣服對你更有效。

在普拉提課程中穿什么衣服？

La 安慰 對于任何類型的學(xué)科來說，這是您的服裝應(yīng)該占主導(dǎo)地位的基本特征。 衣服很舒服，讓你 自然地移動 通過廣泛的范圍，這是必不可少的。 然而，盡管存在標(biāo)準(zhǔn)服裝，但仍有一些更適合某些活動。 這樣， 在某些團(tuán)體課程中建議穿寬松的衣服，而在其他課程中強(qiáng)烈反對。

服裝

就普拉提而言， 緊身衣服總是可取的。 不僅讓你更舒服，而且 你的老師會很感激的. 普拉提方法適用于 改善姿勢衛(wèi)生。 因此，在練習(xí)期間，您的教練會知道您的身體位置，以便能夠在必要時進(jìn)行糾正。

如果穿著寬松的衣服，在練習(xí)過程中就很難察覺到自己的身體姿勢，以及身體的曲線，效果會很差。 沒有必要穿太緊的衣服，但如果 足以使您可以在不受干擾的情況下使用正確的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，以便您的導(dǎo)師可以觀察您的進(jìn)步。

鞋業(yè)

鞋類也很重要。 如果你不斷滑倒，你會比練習(xí)本身更能意識到這一點(diǎn)。 這樣，您不僅會停止利用會話，而且會 你可能會遭受肌肉超負(fù)荷. 普拉提練習(xí)可以做 赤腳和穿襪子。 如果您喜歡用襪子做，最好選擇它們 防滑. 有專門為普拉提練習(xí)設(shè)計(jì)的，但是，您覺得自己不會滑倒的那些就足夠了。 另一方面，如果你注意到一個 更舒適的無襪子， 像這樣做。 正如它發(fā)生的那樣 瑜伽，赤腳時感覺會增加，您可以感覺到 更扎根于土地。

頭發(fā)

如果你有長頭發(fā)，最好將它收集在 發(fā)髻、辮子或馬尾辮，這樣它就不會打擾你。 想想普拉提里面有倒立練習(xí)，把臉上的鎖去掉更舒服，為了你的舒適。