與其他學科一樣，有一種特定類型的 普拉提課程的衣服. 的確，運動服可以用于不同的活動。 但是，記住一些概念將幫助您了解穿什么。

有許多運動服裝可用于執(zhí)行任何類型的活動，包括普拉提。 然而，今天我們給你一些理由，說明為什么穿某種類型的衣服對你更有效。

在普拉提課程中穿什么衣服？

La 安慰 對于任何類型的學科來說，這是您的服裝應該占主導地位的基本特征。 衣服很舒服，讓你 自然地移動 通過廣泛的范圍，這是必不可少的。 然而，盡管存在標準服裝，但仍有一些更適合某些活動。 這樣， 在某些團體課程中建議穿寬松的衣服，而在其他課程中強烈反對。

服裝

就普拉提而言， 緊身衣服總是可取的。 不僅讓你更舒服，而且 你的老師會很感激的. 普拉提方法適用于 改善姿勢衛(wèi)生。 因此，在練習期間，您的教練會知道您的身體位置，以便能夠在必要時進行糾正。

如果穿著寬松的衣服，在練習過程中就很難察覺到自己的身體姿勢，以及身體的曲線，效果會很差。 沒有必要穿太緊的衣服，但如果 足以使您可以在不受干擾的情況下使用正確的技術(shù)進行練習，以便您的導師可以觀察您的進步。

鞋業(yè)

鞋類也很重要。 如果你不斷滑倒，你會比練習本身更能意識到這一點。 這樣，您不僅會停止利用會話，而且會 你可能會遭受肌肉超負荷. 普拉提練習可以做 赤腳和穿襪子。 如果您喜歡用襪子做，最好選擇它們 防滑. 有專門為普拉提練習設(shè)計的，但是，您覺得自己不會滑倒的那些就足夠了。 另一方面，如果你注意到一個 更舒適的無襪子， 像這樣做。 正如它發(fā)生的那樣 瑜伽，赤腳時感覺會增加，您可以感覺到 更扎根于土地。

頭發(fā)

如果你有長頭發(fā)，最好將它收集在 發(fā)髻、辮子或馬尾辮，這樣它就不會打擾你。 想想普拉提里面有倒立練習，把臉上的鎖去掉更舒服，為了你的舒適。