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bmi多少算肥胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 17:08

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謝艷紅內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲全國(guó)第73

bmi即BMI，指體重指數(shù)，正常情況下，BMI≥28可以診斷為肥胖，日?？赏ㄟ^飲食控制、體育運(yùn)動(dòng)等來進(jìn)行減重。

BMI=體重（kg）/身高^2（m），是衡量體重指數(shù)的重要指標(biāo)，正常值為18.5-23.9，＜18.5為體重過低，24-27.9為超重，≥28.0為肥胖。但是對(duì)于一些特殊人群，如經(jīng)常鍛煉或是運(yùn)動(dòng)員等來說，BMI為比正常人要高，屬于正常情況；而兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，BMI可能比正常人要低一點(diǎn)，也是屬于正常情況。

除此之外，還可通過標(biāo)準(zhǔn)體重測(cè)量（成人標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105）、世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式（男性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-80]×70%，女性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-70]×60%）等來判斷是否屬于肥胖，若是超過20%者為肥胖。

肥胖不利于身體健康，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制進(jìn)食速度、少食多餐，以及體育鍛煉，如健身、游泳等來減重。日常保持健康的生活作息，少熬夜。

2023-10-30瀏覽2633次

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