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BMI指數(shù)，是目前國際上常用的衡量人體肥胖和健康程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。它的計(jì)算方法是以體重除以身高的平方。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI指數(shù)在18.5-24.9之間被認(rèn)為是正常范圍，低于18.5則被認(rèn)為是偏瘦，25-29.9被認(rèn)為是超重，30以上則被認(rèn)為是肥胖。

需要注意的是，BMI指數(shù)并不能完全準(zhǔn)確地反映一個(gè)人的健康狀況，因?yàn)樗鼪]有考慮到肌肉的重量。一個(gè)經(jīng)常健身的人，雖然體重可能較重，但由于肌肉比例較高，他們的BMI指數(shù)可能會(huì)偏高，但這并不意味著他們不健康。

總的來說，BMI指數(shù)是一個(gè)簡(jiǎn)單、快速、易于理解的指標(biāo)，可以作為一個(gè)初步的參考，幫助了解自己的身體健康狀況。但是，如果想要更全面、更準(zhǔn)確地了解自己的健康狀況，還需要結(jié)合其他指標(biāo)，如腰圍、體脂率、血壓、血糖、血脂等進(jìn)行綜合評(píng)估。

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