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健康素菜菜譜,娃娃菜做法大全,清腸排毒,健康美味的家常菜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 03:57
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原創(chuàng) 健康素菜菜譜,娃娃菜做法大全,清腸排毒,健康美味的家常菜

2019-04-13 01:13

三色娃娃菜

材料:

娃娃菜約一斤,香菇三朵,蒜頭數(shù)顆

做法:

娃娃菜洗凈,切成厚度約0.3左右的片狀香菇切絲蒜頭拍扁紅蘿卜切與娃娃菜差不多的厚度 鍋內(nèi)加入約一大匙的油,爆香蒜頭、香菇和紅蘿卜至邊緣微焦 加入1.5米杯的水,待水滾后再倒入娃娃菜,中火加蓋燜煮5~10分鐘 起鍋前,再加入適量的鹽和味精稍微調(diào)味即可

蝦米炒翠玉娃娃菜

簡介:

翠玉娃娃菜,好迷你非常適合小家庭煮食。蝦米炒出香味拌著玉米筍與新鮮香菇加上雞高湯的煟煮,讓這道菜香甜好吃。

材料:

翠玉娃娃菜2支新鮮香菇一朵玉米筍3根胡蘿卜一小段蝦米一份蒜末適量姜絲適量白胡椒粉適量雞高湯一碗鹽一小匙

做法:

起油鍋放入蒜末,姜絲,香菇,白胡椒粉,拌炒出香味出來。 接著放入胡蘿卜片拌炒 放入翠玉白菜拌炒 再倒入高湯拌炒至白菜變軟 接著放入玉米筍拌炒后加入鹽調(diào)味即可

枸杞娃娃菜

簡介:

娃娃菜清炒,加點枸杞,簡單清爽又美味,5分鐘即可上菜。

材料:

枸杞1大匙娃娃菜0.5顆老姜5片鹽適量

做法:

準備食材。娃娃菜去除表皮粗纖維,老姜去皮(也可不去皮),清洗干凈。 娃娃菜切約0.3-0.4cm厚之片狀,老姜切絲。 起鍋,放入適量的油,放入姜絲先炒香。 加入娃娃菜拌炒幾下,加少許熱水,再拌炒至轉(zhuǎn)透色。 加入枸杞與鹽,再拌炒幾下,即可關(guān)火。

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