核心提示：碧生源減肥茶一般一杯就可以了，但具體的數(shù)量要因人而異，較多人群需要飲用1－2杯。碧生源減肥茶是一種代茶飲，主要包括荷葉、葛根、枸杞子、紅茶等成分，有助于排出體內(nèi)的濕氣，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，清理腸道，減少體內(nèi)廢物堆積，對于減肥有一定的輔助效果。

碧生源減肥茶一般一杯就可以了，但具體的數(shù)量要因人而異，較多人群需要飲用1-2杯。碧生源減肥茶是一種代茶飲，主要包括荷葉、葛根、枸杞子、紅茶等成分，有助于排出體內(nèi)的濕氣，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，清理腸道，減少體內(nèi)廢物堆積，對于減肥有一定的輔助效果。

1、荷葉：有清暑解熱、利水滲濕、涼血止血等功效，可以促進(jìn)人體內(nèi)濕氣的排出，減掉人體多余的水分，促進(jìn)排尿，從而達(dá)到減肥的效果;

2、葛根：有祛暑解表、解肌退熱、生津止渴、升陽止瀉等功效，葛根中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，加速人體對食物的消化吸收，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，從而達(dá)到減肥的效果;

3、枸杞子：枸杞子有補(bǔ)益肝腎、明目潤肺等功效，枸杞子中的枸杞多糖可以分解脂肪，降低人體內(nèi)脂肪的吸收，有助于減肥;

4、紅茶：紅茶中含有咖啡因、茶堿等成分，可以促進(jìn)新陳代謝，提高人體的新陳代謝能力，使胃腸道加速蠕動，排出胃腸道中的食物殘渣，減少贅肉，達(dá)到減肥的效果。

但是飲用減肥茶僅能起到輔助減肥的作用，并不能完全依賴這種飲品來達(dá)到減肥的效果。飲用減肥茶的同時應(yīng)該注意合理飲食，避免過多食用油膩食物，如肥肉、炸雞等。還應(yīng)注意適量運(yùn)動，保證每天的攝入量小于消耗量，才能夠達(dá)到減肥效果。

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