原創(chuàng) 不便秘的 丁香醫(yī)生

今天，一則新聞引起了大家的注意：

#女子日吞 100 粒小粉丸腹內(nèi)積糞 3 公斤# 飽受便秘困擾的陳女士聽了閨蜜推薦的「小粉丸」，最初通便效果顯著，但慢慢地，效果越來越差，增加用量也不見好轉(zhuǎn)，反而有了更多的身體不適。檢查后發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸內(nèi)積存了大量的糞便，足足有 3 公斤。

圖片來源：新聞截圖

新聞里說的「小粉丸」究竟是什么？有這么可怕嗎？

有著進(jìn)口、代購、治便秘的招牌，號稱「每天吃一次就能養(yǎng)護(hù)腸道、排出毒素」的日本網(wǎng)紅小粉丸，是代購口中，「純植物」「無副作用」的通便好物。一直以來，受到很多便秘人士的熱捧，在很多社交平臺被強(qiáng)力推薦。

但其實，小粉丸是一種藥，長期過量服用會對身體造成傷害。

圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團(tuán)隊

小粉丸的確有通便效果，但和「純植物」沒啥關(guān)系。它的原理是通過有效成分「比沙可啶」或「匹克硫酸鈉」，刺激結(jié)腸產(chǎn)生高頻收縮，促進(jìn)排便。

但是，如果不考慮身體情況盲目自行服藥，可能還會加重便秘。正常人使用不當(dāng)或者過度使用，會影響腸道本身的運動規(guī)律，使正常情況下的腸道蠕動減弱，造成「瀉藥依賴型便秘」。很多人瀉藥越吃越多，或者一停瀉藥便秘反而更嚴(yán)重，可能就是這個原因。

其實，如果有便秘問題，有很多更安全的藥物選擇。比如乳果糖、小麥纖維素顆粒、聚乙二醇等。

當(dāng)然，在這之前還是要老老實實地去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，遵醫(yī)囑服用藥物，而不是聽信一些傳言、盲目吃藥。因為每個人癥狀的嚴(yán)重程度不同，非專業(yè)人士很難把握好用藥的強(qiáng)度和服用周期，到頭來傷害的還是自己的身體。

和便秘說再見，其實有更多健康的方法。如果只是一段時間的便秘，比如有排便困難、所需時間過長、排泄不完全的感覺，可以通過改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式來緩解，比如多吃富含膳食纖維的食物、多多運動。

參考文獻(xiàn)

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封面圖來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團(tuán)隊

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