茫茫人海，相遇即緣。“關(guān)注”云音心理，跟我一起，解讀萬(wàn)千心理，走出心理困擾。

1.關(guān)于“關(guān)鍵期”

我們都知道在一個(gè)人成長(zhǎng)的道路上有很多的關(guān)鍵期，大家經(jīng)常提到的一個(gè)時(shí)期通常是6歲之前。

著名兒童教育家李玫瑾說(shuō)“6歲以前決定人生的色彩”。6歲以前確實(shí)是非常的關(guān)鍵，兒童語(yǔ)言發(fā)展、計(jì)數(shù)能力、遵守規(guī)則、想象力等能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期都是在1－6歲。

兒童心理學(xué)家、教育家蒙臺(tái)梭利說(shuō)“如果關(guān)鍵期受到妨礙，就會(huì)喪失學(xué)習(xí)的最佳時(shí)機(jī)，日后要想再學(xué)習(xí)這項(xiàng)事物，不僅要付出更大的心力和時(shí)間，成果也不會(huì)顯著。”

由此可見(jiàn)，成長(zhǎng)過(guò)程中的關(guān)鍵期確實(shí)非常重要，家長(zhǎng)們都抱著一種不讓孩子輸在起跑線上的心態(tài)，生怕錯(cuò)過(guò)孩子的關(guān)鍵期 。這也就是為什么家長(zhǎng)們?cè)诮逃⒆拥膯?wèn)題上異常焦慮的原因。

其實(shí)成長(zhǎng)中的關(guān)鍵期并不是只有6歲之前的這個(gè)階段，前段時(shí)間臨床心理學(xué)家Meg Jay在TED上進(jìn)行了一段演講，告訴了我們?nèi)松辛硗庖粋€(gè)至關(guān)重要的關(guān)鍵期。

她在演講中表示“20到30歲的這10年也是我們?nèi)松年P(guān)鍵期。改變我們?nèi)松?0%的時(shí)刻都發(fā)生在這個(gè)時(shí)期。可以說(shuō)20多歲的時(shí)光決定了一個(gè)人的事業(yè)，愛(ài)情，幸福，甚至整個(gè)世界?！?/p>

這樣的說(shuō)法并不是憑空臆測(cè)，而是事實(shí)。

正如我們所知道的“在20－30歲這個(gè)階段我們的大腦會(huì)停止最后一次重組，在這一階段性格的改變多于生命中任何時(shí)期，包括女性的最佳生育期也是在這個(gè)時(shí)期，甚至20多歲時(shí)候的職業(yè)規(guī)劃對(duì)整個(gè)人生的收入都會(huì)有很大的影響”。可見(jiàn)，20－30歲這10年可以說(shuō)是我們?nèi)松鞣N狀態(tài)最好的黃金10年。

這個(gè)階段被心理學(xué)上稱(chēng)之為人生的一個(gè)“頓悟時(shí)期”，在這10年我們做的每一個(gè)決定甚至正常生活都會(huì)對(duì)我們的人生產(chǎn)生巨大的影響。

2.20到30歲是人生的關(guān)鍵期

20多歲如此重要，可是我們很多時(shí)候卻在忽視這個(gè)發(fā)展的時(shí)機(jī)。

20多歲的年輕人在干什么呢？Meg Jay講了自己的兩個(gè)來(lái)訪者的事情，身為同行的云音也談?wù)勛约河龅降膩?lái)訪者。

小宋，大四男生，即將大學(xué)畢業(yè)的他在意識(shí)到自己快畢業(yè)的同時(shí)也意識(shí)到自己可能根本畢不了業(yè)，因?yàn)樗拇髮W(xué)只干了一件事，那就是打游戲，游戲王者沒(méi)成想?yún)s也是個(gè)掛科大王。小美，一個(gè)夢(mèng)想成為設(shè)計(jì)師的服務(wù)員，收入不足以養(yǎng)活自己，卻占用了自己大多數(shù)的時(shí)間，每天重復(fù)著簡(jiǎn)單的工作，卻又忙碌的快忘了自己的夢(mèng)想。小麗，一個(gè)瘋狂戀愛(ài)的情場(chǎng)高手。4年時(shí)間男友換了不下10個(gè)，一直抱著一種“長(zhǎng)久不了，玩玩而已”的心態(tài)，沒(méi)有找到自己可以托付終身的白馬王子，但卻浪費(fèi)了自己最寶貴的黃金時(shí)期。小黃，一個(gè)渴望別人認(rèn)可又懼怕失敗的社交恐懼癥者，每天做著一夜成名被萬(wàn)人敬仰的美夢(mèng)，卻宅在家里閉門(mén)不出，除了自己脆弱的內(nèi)心，壓根見(jiàn)不到別人。......

很多處在這個(gè)年齡的人認(rèn)為自己“工作還早，結(jié)婚還早，生孩子還早，甚至死亡也還早。我可能什么都沒(méi)有，但是時(shí)間多的是......”所以他們大把大把的揮霍著自己的時(shí)間。

不知不覺(jué)時(shí)間突然到了三十歲，我們耳邊聽(tīng)到的不再是“你還你年輕，你有大把的時(shí)間”這樣的論調(diào)了。

身邊的聲音突然一下子變成了“都說(shuō)三十而立，你都30了，事業(yè)怎么還是一團(tuán)糟?。俊薄安恍×?，該結(jié)婚了！要不就成大齡剩女了。”“年齡大了，再不生孩子將來(lái)想生也生不了了”......

正如Meg Jay在演講中舉的那個(gè)例子一樣。“20多歲時(shí)候的約會(huì)就像找凳子，每個(gè)人都繞著凳子跑，隨便玩一玩，但是快30的時(shí)候就像音樂(lè)停止了，所有人開(kāi)始坐下，我不想成為那唯一站著的人，所以只好就近隨便找了一個(gè)凳子坐下來(lái)。”

這個(gè)就近選擇的凳子可能是一份湊合的工作，一個(gè)湊合的結(jié)婚對(duì)象，一段湊合的人生。

當(dāng)很多事情都擠到30歲的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生巨大壓力，比如快速啟動(dòng)一項(xiàng)事業(yè)，挑一個(gè)誠(chéng)實(shí)，找到伴侶，生兩三個(gè)孩子等。

然而這些事大多數(shù)是不能同時(shí)完成，也不能在很短的時(shí)間做好的。正如研究表明，在30歲的時(shí)候要想工作生活一步到位難度很高，壓力很大。

中年危機(jī)往往不是缺少一輛跑車(chē)，而是意識(shí)到我們不能擁有想擁有的事業(yè)，不能擁有想要的家庭，不能擁有想要的人生。

3.20多歲做好這4點(diǎn)輕松成為人生贏家

所以如果目前您正處在20－30歲之間，現(xiàn)在正是了解自身和選擇的黃金時(shí)期。為了更好的度過(guò)這個(gè)階段，為以后的人生打下基礎(chǔ)，我們不妨做好下面這4件事：

（1）讓自己獲得一些身份資本。什么是身份資本？Jay告訴我們身份資本就是去做一些增加自我價(jià)值的事。

比如為了自己下一步想成為的樣子去做一些事，讀一些書(shū)，提升自己的能力。

最近在看一檔職場(chǎng)觀察類(lèi)節(jié)目《令人心動(dòng)的offer》其中8位年輕實(shí)習(xí)律師的年齡都在20多歲，可是他們的學(xué)歷、能力、溝通力、思辨力、語(yǔ)言表達(dá)能力包括顏值在內(nèi)各個(gè)方面都讓我感到驚嘆“現(xiàn)在的年輕人真了不起”。

甚至有人說(shuō)“這不是令人心動(dòng)的offer，而是令人自卑的offer”

同樣的20多歲，有的人可以獲得非常高的贊嘆，有的人卻還在揮霍著自己的時(shí)間，這中間的差距就在于這4個(gè)字----身份資本。

所以20多歲的我們不要再去做那些隨便玩玩的無(wú)所謂的探索，不要拖沓，而是去做一些真正意義上的能夠帶來(lái)回報(bào)的探索。

（2）經(jīng)營(yíng)自己的人脈圈Jay勸誡年輕人不要高估自己的朋友圈，如果一個(gè)人的朋友圈里全是“志同道合的”瞎混的20多歲的人，那么他們的交際圈，知識(shí)面，思維方式，說(shuō)話方式和工作層面都被控制住了。這對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)是沒(méi)有幫助的。

表妹是一個(gè)大三的會(huì)計(jì)系的學(xué)生，她對(duì)自己有著清晰的規(guī)劃，她在大二暑假的時(shí)候去到了頂尖的會(huì)計(jì)事務(wù)所實(shí)習(xí)，大三的暑假又去到了銀行。而誰(shuí)能想到這些機(jī)會(huì)的獲得都不是來(lái)自她的親人和朋友，而是來(lái)自她鄰居的朋友。

新的資本或者新的約會(huì)，往往是從內(nèi)部交際圈之外來(lái)的，新的事情來(lái)自我們所謂的遠(yuǎn)的關(guān)系----我們朋友的朋友的朋友。

Jay在演講中告訴我們有半數(shù)的新工作從來(lái)不公示出來(lái)，所有一些遠(yuǎn)的關(guān)系可能是我們找到那些未被公示出來(lái)的工作的機(jī)會(huì)，這不是一種作弊，而是信息傳播的科學(xué)方式。

身為20多歲的我們，可以檢視一下自己的朋友圈，如果朋友圈中全是“志同道合”的瞎混的朋友，那么你可能需要拓展一些你的人脈圈，而這些遠(yuǎn)的關(guān)系可能會(huì)成為你拓展人脈的樞紐站。

（3）選擇自己的家庭。我們的原生家庭是不能選擇的，可是我們可以去選擇自己組成的新的家庭。

如果是到了一定年齡隨便抓一個(gè)人組成的婚姻，那不叫做選擇，而是被迫選擇。

經(jīng)營(yíng)一個(gè)人最佳婚姻的時(shí)候其實(shí)不是結(jié)婚之后，而是結(jié)婚之前。

這意味著要想準(zhǔn)備事業(yè)一樣精心謀劃，選擇你的家庭是有意識(shí)的去選擇你想要的人和事，而不是為了結(jié)婚或者消磨時(shí)光，任意選擇一個(gè)正好選擇你的人。

現(xiàn)在的年輕人都比較傾向于晚一點(diǎn)組成自己的家庭，這種晚并不意味著不結(jié)婚就可以永遠(yuǎn)處于20多歲。

如果一個(gè)人在20多歲的時(shí)候談了很多場(chǎng)沒(méi)有結(jié)果的戀愛(ài)，那么他失去的不單是自己的愛(ài)情，還有最寶貴的黃金時(shí)期。

有人說(shuō)看《在令人心動(dòng)的offer》是為了看職場(chǎng)生活，但是卻莫名的被撒了很多的狗糧。

26歲的實(shí)習(xí)生梅楨，北大法學(xué)院博士，在她讓人驚羨的學(xué)霸身份和出眾的能力背后我們還看到她有一個(gè)隨時(shí)車(chē)接車(chē)送、溫柔體貼又無(wú)條件支持她的好老公。

我想這就是選擇自己的家庭和靠戀愛(ài)荒廢自己時(shí)間的區(qū)別。

不要被你所不知道的，從未做過(guò)的事所禁錮，你現(xiàn)在的作為決定著你的人生。

（4）保持健康的身體如果說(shuō)一個(gè)人的人生是100分，家庭和事業(yè)是后面的那兩個(gè)0，那么健康就是前面的這個(gè)1 ，沒(méi)有了這個(gè)1，什么都是0。

人活在這個(gè)世界上不僅拼努力的程度也拼活著的長(zhǎng)度，很多時(shí)候不是我們智力不行，也不是能力不行，而是精力不行了。

身體不行，真的是萬(wàn)事不成。

鄰居家有個(gè)弟弟叫小黃，小時(shí)候非常的聰明，是家長(zhǎng)口中別人家的孩子。上了大學(xué)之后，突然開(kāi)始變得非常放縱自己，每次見(jiàn)到他都讓人感覺(jué)變了個(gè)人，顏色變換頻率非常之高，色彩造型也是越來(lái)越新潮。除此之外，讓人不能忘記的還有他日漸消瘦的身材，越發(fā)黑重的黑眼圈。

后來(lái)有一段時(shí)間見(jiàn)都他了，從老人的口中突然得知他去世了——白血病。

在瑞典斯德哥爾摩諾沃姆醫(yī)學(xué)研究中心（NOVLM）就曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查研究顯示20歲前的生活方式?jīng)Q定人是否會(huì)患癌癥。

相信小黃的悲劇應(yīng)該也跟他不良的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系。

不管什么原因，生命只有一次，身體才是革命的本錢(qián)，身為20多歲的我們，不如從現(xiàn)在起，不熬夜，要早起，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)健康的習(xí)慣。

好的習(xí)慣可以讓我們的青春比別人長(zhǎng)10年，

結(jié)語(yǔ)

家長(zhǎng)們都希望孩子不要輸在起跑線上，可是有時(shí)候我們卻忽視了成年之后最重要的10年。20歲到30歲的這10年才是決定我們?nèi)松狞S金時(shí)期。

你是選擇渾渾噩噩的消磨最好的時(shí)光？還是有計(jì)劃的做好每一個(gè)選擇，實(shí)現(xiàn)有價(jià)值的人生呢？

如果你的回答是后者。那么不如從現(xiàn)在起：努力增加自己的身份資本，經(jīng)營(yíng)好自己社交圈，用心選擇自己的家庭，最重要的是保持一個(gè)健康的身體。愿每一個(gè)20多歲的年輕人都能成為自己人生的贏家。

END

作者：云音，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，心理學(xué)碩士，一個(gè)專(zhuān)注心理健康教育的女子。傾聽(tīng)心聲，解讀心靈，愿與你共赴一場(chǎng)心理的約會(huì)。

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