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關鍵是為人生樹立一個健康長壽的目標 （原創(chuàng)）

來源：泰然健康網 時間：2024年12月06日 08:12
         關于樹立健康長壽目標的文章我也寫過，覺得這目標的樹立作用是最重要的?，F(xiàn)在再寫一下。在這里也首先再次指出，人活著的目的就是為了健康長壽。至于其它目的都是沒有意義的，只有愚昧的人才去追求。只要我們健康長壽的目標能達到，就一切足矣。那么如何才能健康長壽呢？的確，這方面是有各種的知識的。以前我也提過，在這里再提一次，以供參考。這需要在身體素質、（以中等身材，五官端正為佳。）健康長壽目標（最少90歲以上）適當運動、飲食營養(yǎng)、心率跳動次數(shù)、（以60次左右為佳，基本可達到90歲以上。慢一點的比快一點的要長壽。）體能鍛煉、（自小就要進行刻苦的體能鍛煉，這習慣保持得越久越好。只有這樣才能有一個強壯的身體和心臟。才能使心跳變得慢一些。）衣食住行等等的養(yǎng)生保健知識做好。同時在自己生活方向不太明確的時候，要經常問自己如何才能達到健康長壽和這生命的極限，讓自己的身體通過經常的設法和努力，時刻處于一種最佳的健康長壽狀態(tài)。同時在做好各種的養(yǎng)生保健以后，讓自己多一些休息，盡量減少身體因過多運動而帶來的損耗。這樣，除了那少數(shù)身體確實有病的以外，人人都可以得到健康長壽。只要這些做好，我們就會能有一個好可以健康長壽的身體。那么，為什么說目標的樹立是最重要的呢？因為這些知識我們不可能經常的記住，這未免太復雜了。我們覺得這些知識是不用經常記住的，我們把它當作一種參考，明白其中意思就可以。否則，老是死記硬背的運用這些養(yǎng)生保健知識，不但思想累，而且往往容易顧此失彼，使到偏離真正的目標。所以這種做法不是最好的。最好的方法就是樹立一個健康長壽的目標。那該如何去樹立呢？這做法是很簡單的。首先就是相信科學，相信人可以活到120歲以上，先給自己一點信心。然后按個人的情況，確實的分析自己，相信自己的生命的極限可以去到那里，可以活多少歲，當然越多越好，越說明自己的身體素質好?，F(xiàn)代人都應有一個90歲以上的目標。這絕不是一件難事。只要有正確的養(yǎng)生保健知識，人人都可以。有了這樣的觀念和壽命的目標。自己去努力就是了。有了這個目標，就會很自然的甚至不用人教的就會明白這些養(yǎng)生保健知識。所以這目標是很重要的。它關乎到一個人的壽命的多少。我覺得這目標的訂立是不難的，難的是訂立一個遠大的目標。我也覺得，每個人都是有他的目標的，每個人都在自己的目標指引下生活。問題是目標訂得有多遠是了?，F(xiàn)在生活好了，我們都應把目標訂得遠一點，本來可以活到100歲的，把目標訂到80歲90歲，這就不值了，就少享福十多二十年。的確是有這樣的人存在，這些人思想應開放點大膽點，不要看低自己，要相信自己，相信科學，把目標訂得遠一點，這樣的人生才會更美滿。道理是這樣簡單，人生也是這樣簡單。成語也講，成則于思，毀于隨。人生忌不立志，有志者事竟成。希望人人都有一個90歲100歲以上的目標，有了這個目標，我們就會很自然的懂得怎樣去想和做，懂得怎樣活著，懂得怎樣建設一個社會。否則效果就不大好，甚至給社會帶來不利影響。人生僅此而已，人生就是這么簡單的一回事。關鍵之處是目標要訂得遠一點，有了目標，加上時刻用這目標要求自己和積極的去思考和努力，我們的人生就會更美好幸?？鞓?。那些目標還不夠遠大的，把目標訂得遠大一些，讓我們一起把人生過渡得更精彩更有意義更幸?？鞓贰?/strong>

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