每年9月是全民健康生活方式宣傳月。健康促進(jìn)是系統(tǒng)工程，既要兼顧全身健康，又要優(yōu)先樹立科學(xué)健康理念，強(qiáng)調(diào)減鹽、減油、減糖和健康口腔、健康體重、健康骨骼之間的內(nèi)在聯(lián)系。近日，由上海市衛(wèi)生健康委員會(huì)指導(dǎo)，上海市愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室和上海市健康促進(jìn)中心主辦的“共筑健康防線、守護(hù)美好生活”上海健康大講堂專場(chǎng)活動(dòng)傳出消息，近來“老年病”年輕化成為一種趨勢(shì)，及時(shí)干預(yù)、早期發(fā)現(xiàn)有助患者早日恢復(fù)健康。

骨科和心臟疾病年輕化

近年來，被稱為現(xiàn)代“四大金剛”的外賣、電腦、久坐和熬夜似乎已成為中青年人群生活中不可或缺的一部分。然而，這種過度消耗與長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣，使越來越多人過早地面臨骨關(guān)節(jié)、心血管疾病等以往被視為“老年病”的健康挑戰(zhàn)。

在骨科就診的中青年人群中，肩關(guān)節(jié)疼痛占較大比例。上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院/復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院徐匯醫(yī)院骨科主任張銀網(wǎng)主任醫(yī)師介紹，這主要與不良生活習(xí)慣有關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間吹冷空調(diào)、低頭用手機(jī)、伏案工作等，時(shí)間久了會(huì)影響肩部血液循環(huán)，造成肌肉僵硬、慢性勞損，從而引起肩關(guān)節(jié)疼痛。

“不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是引起中青年人群肩關(guān)節(jié)疼痛的一大原因。長(zhǎng)期、反復(fù)、劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成肩峰撞擊、肩袖損傷等?！睆堛y網(wǎng)提醒，“肩關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，若休息后能緩解、好轉(zhuǎn)，通常問題不大。若出現(xiàn)反復(fù)、持續(xù)的四肢麻木，并伴有放射性疼痛，此時(shí)就應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。”

“不容忽視的是，若左肩出現(xiàn)放射性疼痛，要警惕冠心病、心絞痛，一定要盡快前往醫(yī)院做心電圖?！鄙虾Ｊ行靺R區(qū)中心醫(yī)院/復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院徐匯醫(yī)院心內(nèi)科主任鄭宏超主任醫(yī)師談到，“如今，冠心病、心梗等的發(fā)病人群日趨年輕化，這與熬夜、吸煙、高油高糖高鹽飲食等不良生活方式息息相關(guān)。熬夜與冠心病的相關(guān)率為21%，夜宵的‘加持’對(duì)體重控制也極其不利，長(zhǎng)期如此易發(fā)展為超重、肥胖，‘三高’不請(qǐng)自來，而它正是引發(fā)冠心病的重要因素?！?/p>

鄭宏超提醒：中青年人群發(fā)生心梗并不鮮見。當(dāng)出現(xiàn)胸部劇烈疼痛，持續(xù)半小時(shí)以上，在服用硝酸甘油沒有緩解時(shí)，基本可以判斷為心梗，一定要立即撥打120急救電話，送醫(yī)搶救。

及時(shí)篩查早期發(fā)現(xiàn)癌癥

隨著年齡增長(zhǎng)，胃腸道疾病和腫瘤的發(fā)病率也隨之增高，早發(fā)現(xiàn)、早治療往往意味著更好的預(yù)后和更高的生活質(zhì)量。我國的胃癌篩查早診早治指南將胃癌篩查的起始年齡定為45歲，普通人群的結(jié)腸鏡篩查起始年齡為40歲。

上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院/復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院徐匯醫(yī)院普外科主任陸品相主任醫(yī)師介紹，胃腸鏡檢查是最有效的胃腸道疾病篩查手段和重要的診療手段。大量研究和實(shí)踐表明，盡早篩查并及時(shí)治療胃腸道腫瘤，是降低胃癌、結(jié)直腸癌死亡率的有效措施。

陸品相介紹，大部分結(jié)直腸癌發(fā)展遵循從息肉到癌的特點(diǎn)。從癌前病變進(jìn)展到癌存在一定的時(shí)間窗，這為疾病的早期診斷和臨床干預(yù)提供了重要時(shí)機(jī)，尤其是對(duì)有家族傾向胃腸道腫瘤高危人群來說。如今，上海開展社區(qū)居民大腸癌免費(fèi)篩查項(xiàng)目，簡(jiǎn)單的大便隱血檢測(cè)就能作出初步判斷。

另外，長(zhǎng)期幽門螺桿菌感染與胃癌明確相關(guān)，陸品相建議大家要接受幽門螺桿菌檢測(cè)，確認(rèn)陽性的患者要及時(shí)接受規(guī)范“殺菌”治療，并養(yǎng)成分餐的好習(xí)慣，減少感染。

上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院/復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院徐匯醫(yī)院腫瘤科執(zhí)行副主任王黎銘副主任醫(yī)師介紹，健康生活方式主要包括戒煙限酒、合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、良好睡眠、心理平衡等。

王黎銘介紹，吸煙不僅會(huì)引起肺癌，還會(huì)誘發(fā)口腔癌、喉癌、胃癌、食管癌、肝癌、腺癌等；過量飲酒則會(huì)引起人體細(xì)胞DNA損傷，進(jìn)而損傷很多器官。因此，防治癌癥的第一步就是戒煙限酒。

上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院/復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院徐匯醫(yī)院副院長(zhǎng)、口腔科主任劉文娟主任醫(yī)師還在大講堂中講述口腔健康對(duì)兒童全面發(fā)育的重要性，同時(shí)列舉面對(duì)孩子在長(zhǎng)牙、換牙期出現(xiàn)的種種問題該如何應(yīng)對(duì)等科學(xué)知識(shí)。

此次活動(dòng)由徐匯區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)、上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院/復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院徐匯醫(yī)院、徐匯區(qū)疾病預(yù)防控制中心（徐匯區(qū)衛(wèi)生健康監(jiān)督所）和上海市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康促進(jìn)與健康教育專業(yè)委員會(huì)承辦。

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