益生菌飲料加入了活性益生菌，所以有一定的作用，如可以促進(jìn)腸道活動(dòng)，有的人便秘時(shí)就會(huì)喝點(diǎn)益生菌飲料幫助緩解，但是益生菌飲料的保質(zhì)期是比較短的，很容易過(guò)期。那么，益生菌飲料過(guò)期了還能喝嗎?還有，乳酸菌飲料過(guò)期能喝嗎?

益生菌飲料過(guò)期了還能喝嗎

　　益生菌飲料過(guò)期了一般不建議喝，益生菌過(guò)期活性會(huì)降低，其效果會(huì)大大降低，不過(guò)過(guò)期期間不長(zhǎng)，保存得當(dāng)，也可以吃。益生菌要在低溫冷藏中保存，大概2-10℃，如果過(guò)期不久，而且量小，也可以服用，保質(zhì)期是說(shuō)在安全期內(nèi)的日子，如果保存的好，可以服用。但量多盡量不要服用，防止出現(xiàn)拉肚子的情況。選用益生菌的時(shí)候一定要看日期，盡量選擇保質(zhì)期長(zhǎng)的，過(guò)期食品一般不要服用。

　　買益生菌飲料的時(shí)候要學(xué)會(huì)看配料表和食物成分表。買益生菌飲品時(shí)一定要看一眼配料表，盡量買含有食品添加劑少的，再看一眼食物成分表中的碳水化合物含量(通常表里標(biāo)注的是每百毫升中所含的碳水化合物也就是含糖量)，喝糖并不是我們飲用益生菌飲品的主要目的，所以盡量選擇含糖量不高的。

　　注意益生菌飲料的品牌雖然很多，但是其實(shí)只有兩大類的區(qū)別，一種是活性益生菌，另外一種是非活性益生菌。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及保健效果來(lái)看，活性益生菌飲料要?jiǎng)俪龊芏?，活性益生菌飲料中含有大量的活的益生菌，?dāng)人們飲用到活性益生菌飲料時(shí)，這些活的益生菌會(huì)飛快的進(jìn)入人體的腸胃道，幫助腸胃道進(jìn)行消化活動(dòng)，并且殺死損害身體健康的有害菌，維護(hù)人體的健康環(huán)境，所以活性益生菌飲料對(duì)于人體健康有著很大的幫助。

乳酸菌飲料過(guò)期能喝嗎

　　凡是過(guò)期的食物就不能再吃，所以乳酸菌飲料過(guò)期不能再喝。乳酸菌飲料指以鮮乳或乳制品為原料，經(jīng)發(fā)酵，然后再添加水、增稠劑等輔料加工制成的飲品，分活性乳酸菌和非活性乳酸菌，能幫助消化，防止腹瀉，消除便秘，調(diào)整大、小腸的蠕動(dòng)，以利腸道正常運(yùn)作。

　　乳酸菌飲料即以鮮乳或乳制品為原料經(jīng)乳酸菌類培養(yǎng)發(fā)酵制得的乳液中加入水、糖液等調(diào)制而成得制品。成品中蛋白質(zhì)含量不低于7g/L的稱為乳酸菌飲料。

　　乳酸菌飲料的品牌雖然很多，但是其實(shí)只有兩大類的區(qū)別，一種是活性乳酸菌，另外一種是非活性乳酸菌。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及保健效果來(lái)看，活性乳酸菌飲料要?jiǎng)俪龊芏?，活性乳酸菌飲料中含有大量的活的乳酸菌，?dāng)人們飲用到活性乳酸菌飲料時(shí)，這些活的乳酸菌會(huì)飛快的進(jìn)入人體的腸胃道，幫助腸胃道進(jìn)行消化活動(dòng)，并且殺死損害身體健康的有害菌，維護(hù)人體的健康環(huán)境，所以活性乳酸菌飲料對(duì)于人體健康有著很大的幫助。

相關(guān)知識(shí)

“幾百億活性益生菌”的乳酸菌飲料，真的能減肥嗎
喝益生菌能預(yù)防過(guò)敏么？
減肥期間還能喝飲料嗎？這5種飲品最適合！
哺乳期可以吃益生菌嗎
最新研究證實(shí)代糖傷害，無(wú)糖飲料還能喝嗎？
【乳飲料的危害】乳飲料有營(yíng)養(yǎng)嗎 含乳飲料喝多了有什么危害？
健康人可以喝益生菌嗎
健康好喝的飲料，看看你喝得段位達(dá)標(biāo)了嗎？
孕婦益生菌可以吃嗎 孕期飲食禁忌有哪些
益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？

網(wǎng)址: 益生菌飲料過(guò)期了還能喝嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview309006.html