李帆 副主任醫(yī)師 三甲

晉中市第一人民醫(yī)院 腫瘤科

益生菌菊粉具有改善消化功能、促進(jìn)腸道健康、增強(qiáng)免疫力、輔助降低乳糖不耐受癥狀以及維持機(jī)體微生態(tài)平衡等功效與作用。由于益生菌菊粉是一種有益于健康的食品補(bǔ)充劑，使用時(shí)無需咨詢醫(yī)生，但建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
1.改善消化功能
益生菌菊粉中含有的膳食纖維可以增加食物在腸道中的停留時(shí)間，促進(jìn)有益菌群生長繁殖，從而有助于改善消化功能。通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來緩解腹瀉、便秘等不適癥狀。可選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌等活性益生菌的產(chǎn)品進(jìn)行口服以達(dá)到效果。
2.促進(jìn)腸道健康
益生菌菊粉能夠抑制有害細(xì)菌過度繁殖，恢復(fù)并保持腸道微生物的正常平衡狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)腸道健康。對于經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、排氣過多等消化不良癥狀的人群有一定的緩解作用。建議適當(dāng)食用富含益生元的食物如酸奶、發(fā)酵豆?jié){等。
3.增強(qiáng)免疫力
由于菊粉是一種天然存在的多糖類物質(zhì)，在被腸道內(nèi)有益菌分解后會(huì)釋放出低聚果糖和寡糖等短鏈脂肪酸，這些物質(zhì)具有刺激巨噬細(xì)胞產(chǎn)生白介素-1β和腫瘤壞死因子α等促炎細(xì)胞因子以及增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞活性的作用，因此能間接地增強(qiáng)機(jī)體免疫應(yīng)答能力。菊粉還可能通過提高機(jī)體防御機(jī)制來抵御感染性疾病的發(fā)生發(fā)展?？梢赃x擇合適的時(shí)機(jī)補(bǔ)充益生菌制劑以支持其發(fā)揮作用。
4.輔助降低乳糖不耐受癥狀
因?yàn)榫辗壑泻械途郯肴樘浅煞?，而這種物質(zhì)能夠幫助人體合成乳糖酶，從而起到減輕或預(yù)防乳糖不耐受癥狀的效果。對于存在輕度至中度乳糖不耐受癥人群，適量攝入菊粉可能會(huì)有所幫助?？稍谶M(jìn)食高乳制品餐前服用益生菌產(chǎn)品以減少不適感。
5.維持機(jī)體微生態(tài)平衡
菊粉是益生菌的主要營養(yǎng)源之一，能夠促進(jìn)益生菌的生長繁殖，同時(shí)還可以抑制有害菌的生長，從而維持機(jī)體微生態(tài)平衡。對于需要調(diào)整腸道菌群的人來說，可通過攝取富含菊粉的食物如香蕉、蜂蜜等來輔助改善狀況。注意不宜過量食用以免引起腹瀉等不良反應(yīng)。
需要注意的是，雖然菊粉對上述病癥有積極的影響，但并不能替代藥物治療。此外，對于特定疾病患者，如糖尿病患者，需謹(jǐn)慎考慮菊粉的攝入量，以避免血糖波動(dòng)。

2024-01-07 05:38 舉報(bào)

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