媽網(wǎng)首頁(yè) 媽網(wǎng)首頁(yè) 知識(shí) 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊(cè)

[退出]

我的資料 我的問(wèn)答 媽媽網(wǎng) 百科 百科 百科 問(wèn)答 帖子 同城 資訊 專(zhuān)題 首頁(yè) 親子營(yíng)養(yǎng)疾病女性用品生活 備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲 食材能不能吃保健食品 婦科疾病男性疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病 護(hù)膚美妝美體服飾發(fā)型美甲情感 媽媽用品寶寶用品海淘用品 理財(cái)家居運(yùn)動(dòng)健身家具 媽媽網(wǎng)首頁(yè)> 媽網(wǎng)百科> 營(yíng)養(yǎng) >食材>豆腐皮>豆腐皮炒青菜 >豆腐皮炒青菜的熱量高嗎

豆腐皮炒青菜的熱量高嗎

豆腐皮炒青菜的熱量高嗎？需要控制體重的小伙伴總會(huì)擔(dān)心食物的高卡路里會(huì)使身材走樣，其實(shí)不吃多，少量多餐，怎么會(huì)胖呢？況且豆腐皮炒青菜這道美味熱量也是不高。

每一百克的豆腐皮的熱量大約是400大卡。每100克豆腐皮的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%，并不是太高。豆腐皮是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增加體質(zhì)和增加飽腹感，還有利于減肥哦！

豆腐皮和青菜一起烹調(diào)營(yíng)養(yǎng)損失最小，熱量也不高，在減肥期間也可以放心食用。除了熱量低不高之外，豆腐皮還有易消化、吸收快的優(yōu)點(diǎn)，因此大家也不用擔(dān)心吃豆腐皮炒青菜會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。不過(guò)，想要瘦身最好選擇少放點(diǎn)油和調(diào)料，口感清淡，也有助你瘦身！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 豆腐皮炒青菜的做法豆腐皮炒青菜怎么炒好吃豆腐皮炒青菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豆腐皮炒青菜的食材挑選豆腐皮炒青菜的食用注意事項(xiàng) 查一查能不能吃 食物分類(lèi) ?? 選擇食物分類(lèi) 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

相關(guān)知識(shí)

健康低卡家常菜——青椒豆腐皮
豆腐白菜煲（健康菜譜）
想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法
炒菜時(shí)怎么加水才能提高口感？
輕食減肥法之豆腐瘦身菜
輕食新風(fēng)尚：8款熱量低的菜品，比清淡水煮青菜更可口
孕期補(bǔ)碘食譜：紫菜豆腐羹
適合天冷的8道素菜，低熱量高營(yíng)養(yǎng)，特別下飯，照著做不愁沒(méi)好菜
豆腐泡
孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜炒菜200例

網(wǎng)址: 豆腐皮炒青菜的熱量高嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview310709.html