隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的快速發(fā)展，手機用戶逐漸低齡化，游戲也變得多種多樣。玩游戲上癮出了大人，孩子也會如此。對于網(wǎng)絡游戲產(chǎn)業(yè)來說，“升級防沉迷系統(tǒng)”無疑是一直存在的關鍵詞。

但是，一般情況下，大人對自我的約束和管理能力還是不錯的，不會讓游戲影響正常的生活和工作。孩子就不同了，他們迷上游戲之后，不僅學習成績下降，就連精神都會變得恍惚。之前就有過幾個案例，少年把現(xiàn)實和游戲混淆了做出了暴力事件。

那怎樣才能把孩子從游戲上癮的漩渦中拽出來，防止孩子沉迷游戲呢？以下的小建議，希望能夠?qū)议L們有幫助。

1. 了解病因，對癥下藥。

要弄清楚孩子為什么會迷戀游戲，每個孩子迷戀游戲的原因都是不同的。有些孩子喜歡游戲帶來的刺激感和新鮮感；有的則是為了討好朋友，玩游戲只是想跟他們找到共同語言；有的則是為了釋放壓力；還有的可能只是因為跟父母賭氣。

家長在發(fā)現(xiàn)孩子沉迷游戲之后，千萬不要一味地打罵孩子，粗暴對待只會激起孩子的逆反心理，讓事情更惡化。家長要耐心和孩子交流，了解他玩游戲的原因，然后對癥下藥，才會更有效的防止孩子沉迷游戲。

2. 相信孩子，制定規(guī)則讓孩子遠離游戲

對于孩子喜歡玩的游戲，家長也不要談虎色變，要找到與孩子之間的共同話題，降低孩子的排斥心理會，慢慢勸導，讓他更容易接受。

借助外力來干擾孩子對游戲的沉迷，將孩子從游戲中暫時脫離出來，帶他去參加戶外活動，培養(yǎng)其他興趣，讓孩子遠離虛擬時間。

同時需要注意，家長不要過分去翻以前的舊賬，強調(diào)自己當下的感受，而是要跟孩子商討制定好相應的約束規(guī)則。多陪伴孩子，讓孩子的課余生活更加充實，親子關系更加融洽。

3. 自制力較差，需要防沉迷軟件輔助

防止孩子沉迷游戲根據(jù)孩子的不同程度，所需要的時間都是不一樣的，這可能是一個長期的斗爭，家長需要做好心理準備。

如果孩子的自制力較弱，家長又不能時刻陪伴孩子，那可以借助一些防沉迷的軟件，對孩子的手機進行設置，遠程管理孩子對手機的使用。讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)只能使用學習軟件，休息時才可以玩游戲，有效防止孩子沉迷游戲。

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