養(yǎng)生專家認(rèn)為，選擇合適的中藥泡茶可調(diào)整情緒，可以減少對(duì)身體的傷害。生氣容易引發(fā)很多的身體疾病，中醫(yī)認(rèn)為“百病皆生于氣”，保持樂(lè)觀情緒對(duì)健康非常重要。每日一劑的中藥茶能夠緩解緊張情緒，在中藥茶中也可放入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味。針對(duì)三種不同癥狀，中醫(yī)建議以中藥茶調(diào)理肝脾的方法對(duì)肝脾進(jìn)行調(diào)理達(dá)到改善急躁易怒脾氣的目的。

　　肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動(dòng)，?？诟缮嘣铩⑺卟环€(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。中醫(yī)建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開(kāi)水泡。

　　肝陽(yáng)上亢型的人急躁易怒，常常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝酸軟，多見(jiàn)于高血壓患者。中醫(yī)建議此類選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝郁脾虛型的人情志抑郁，愛(ài)生悶氣，同時(shí)伴有腹脹腸鳴沒(méi)有食欲，大便偏稀等癥狀。建議飲用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。

　　肝郁氣滯型的人常多愁善感，會(huì)無(wú)故傷心流淚生悶氣，婦女往往會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)失調(diào)等癥狀。對(duì)于肝郁氣滯型的人，中醫(yī)建議選用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。

　　除了中藥茶的保健外，最重要的是自己保持心情的愉悅。單單靠中藥茶的調(diào)節(jié)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

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