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沒有適合未成年的減肥 藥。因?yàn)槲闯赡甑纳眢w還正處在發(fā)育時(shí)期，吃減肥藥可能會影響身體發(fā)育，減肥藥具有反彈的效果，如果停止減肥藥后可能會導(dǎo)致反彈，并且還有可能會導(dǎo)致身體過度肥胖。

未成年怎么減肥：

1、合理飲食。減少零食、甜品、糕點(diǎn)的攝入，推薦不飽和脂肪酸的攝入，如三文魚、堅(jiān)果、蛋黃等；該類食物還有促進(jìn)腦部發(fā)育的作用。有數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)青少年每日水果與蔬菜的攝入量是不足的，適合未成年食用并有瘦身效果的水果有：蘋果、火龍果、奇異果、番石榴等；推薦食用的蔬菜有：菠菜、芹菜、西蘭花、花椰菜等。

2、適量運(yùn)動。未成年的日常運(yùn)動應(yīng)該是有氧活動，同時(shí)，每周應(yīng)至少3次運(yùn)動。包括：跑步、游泳、戶外登山、自行車騎行等；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于青少年的骨骼肌肉健康、心血管系統(tǒng)、保持合理的體重范圍都是有好處的，而且通過運(yùn)動可以使未成年人的心理健康得到建設(shè)，以及改進(jìn)焦慮情緒，培養(yǎng)自信程度及社交能力都有一定的幫助。

3、高質(zhì)量睡眠。未成年處于身體發(fā)育的重要階段，高質(zhì)量的睡眠能夠提供身體內(nèi)激素最大程度的分泌，影響人體新陳代謝的正常調(diào)節(jié)，以及讓身體各項(xiàng)機(jī)能盡快得到休息和恢復(fù)，這些都對于青少年肥胖的降低以及身體發(fā)育提供了有力的基礎(chǔ)。

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