都說(shuō)中藥是可以幫助減肥的，但是很多的中藥都是可以很好的幫助到大家減肥的哦，都有哪些呢？讓小編來(lái)告訴大家吧!

這樣搭配瘦的給力

材料：莽林靈芝5克，荷葉片10克。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用?？煞磸?fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味止。

幾種中藥是天然減肥藥

荷葉

性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個(gè)月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。

茶葉

是世界三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用?，F(xiàn)代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)作用，使睡眠減少消耗增加。

另外，茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見，其減肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。因此，正常情況下，多飲茶有益健康。

山楂

有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

海藻

性味苦咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，尤善消痰軟堅(jiān)、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠，因此被認(rèn)為是一種較為理想的開發(fā)產(chǎn)品。

赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用?！妒朝煴静荨吩疲骸熬檬呈萑恕?。應(yīng)用赤小豆減肥，對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。

飲食健康身體才好

蘿卜干炒肉

1.先將蘿卜干切在顆粒，瘦肉切成??；

2。油鍋燒熱后，放入瘦肉丁，炒至七八成熟，將切好的蘿卜干下鍋；

3。翻炒幾下，放入適量十三香和切好的蔥花，就可以起鍋啦

豆干炒韭黃

1、將所有材料洗凈切好，待用。然后在開火煮之前，把調(diào)味混拌及調(diào)教好備用。

2、燒熱油鑊，加入豆干條煎至微黃色，盛起待用。不用熄火，加入豬肉絲炒約7-8成熟，盛起待用。

3、不用洗或換鑊，繼續(xù)加入姜絲、蒜末及子天椒粒并爆至香，將豬肉絲及豆干條回鑊炒勻。

4、最后，贊米酒，落調(diào)味，大翻炒至材料熟透，再加入韭黃段兜勻，即可上碟！

蘿卜干炒蛋

1.熱鍋加油燒至7成熱，倒入打好的雞蛋.

2.蛋炒開后倒入切好的蘿卜干翻炒，起鍋裝盤。

3.因?yàn)樘}卜干有咸味，雞蛋有鮮味，連鹽味精都省了，還特別好吃哦。

青椒豆干炒肉片

1、預(yù)先的準(zhǔn)備工作:肉片先加入醃料醃約10-15分鐘豆干切條狀,青椒對(duì)切后再縱切塊,小辣椒條去籽切小條；

2、熱鍋加入1大匙油后炒肉片至8分熟盛起；

3、利用炒肉片后的油與肉汁爆香蒜粒與辣椒,然后加入豆干炒軟(此時(shí)可加入約1大匙15ml的高湯讓豆干吸收湯汁更入味)；

4、加入青椒炒熟并先加入2/3的調(diào)味料一起拌炒后再放入肉片并確認(rèn)每樣食材都差不多了,最后再加入剩余的1/3調(diào)味料拌炒即可盛盤。

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