荷葉茶一般喝2-3個(gè)月會(huì)瘦。

荷葉茶是使用荷葉泡的茶水，飲用之后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高新陳代謝速度，改善便秘，同時(shí)也可減少脂肪生成，因此在減肥期間適當(dāng)喝一些荷葉茶具有促進(jìn)減肥的效果。由于荷葉茶見效速度相對(duì)較慢，因此通常在喝2-3個(gè)月之后才會(huì)有一定的瘦身效果，具體效果還應(yīng)當(dāng)結(jié)合個(gè)人體重以及平時(shí)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行判斷。

如果單純喝荷葉茶進(jìn)行減肥，則不會(huì)有減輕體重的效果，因?yàn)楹扇~茶無法促進(jìn)脂肪消耗和代謝，脂肪沒有減少，體重也就不會(huì)發(fā)生變化。所以患者還應(yīng)當(dāng)結(jié)合個(gè)人的超重情況制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)調(diào)整個(gè)人飲食，保持飲食清淡，適當(dāng)吃一些蔬菜水果，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，預(yù)防肥胖進(jìn)一步加重。

過度肥胖可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病的發(fā)生率，因此平時(shí)還應(yīng)當(dāng)定期測量體重，確定是否符合標(biāo)準(zhǔn)，如果存在肥胖，還應(yīng)當(dāng)采取科學(xué)的減肥方法改善體重。

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