一般來水，男人在生活中是不拘小節(jié)的，特別是飲食上，總是想到什么就吃什么，吃飯時間也沒規(guī)律，這無形中增加了心臟病、高血壓等疾病的可能性。 所以，男人也要注意男性飲食，一些飲食的誤區(qū)，男人一定要注意，不然會嚴重傷害我們的身體健康的。

生活中的誤區(qū)有很多，特別是飲食的誤區(qū)，更是需要我們?nèi)プ⒁?，俗話說，病從口入，就是這個道理，很多疾病都是由于我們生活中不注意才造成的。

誤區(qū)一：一頓飯沒有肉就吃不飽。

幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

誤區(qū)二：喝酒一定要喝到痛快。

在中國，喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。無論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國專家統(tǒng)計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區(qū)三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。

不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

以上幾個生活中飲食的誤區(qū)，男人一定要注意，特別是喝酒，不管是應(yīng)酬 ，還是朋友在一起聚會，都要適可而止，不能讓喝酒成為我們身體健康的殺手。生活中注意一些，身體健康了， 我們的生活質(zhì)量才會更高，幸福感才會更強。

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