《中國居民膳食指南（2016）》指出，合理營養(yǎng)是人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，平衡膳食是實(shí)現(xiàn)合理營養(yǎng)的根本途徑。 長輕瘦身作為大健康產(chǎn)業(yè)的一員，以最新的人體健康四大基石為出發(fā)點(diǎn)，從營養(yǎng)膳食、科學(xué)運(yùn)動、高效睡眠、心理療愈四個(gè)專業(yè)維度，系統(tǒng)性的為客戶提供健康指導(dǎo)與減重服務(wù)，在不影響機(jī)體健康的情況下，從根本上賦能客戶解決超重/肥胖難題。

春節(jié)飲食注重營養(yǎng)均衡

長輕專家團(tuán)隊(duì)國家二級公共營養(yǎng)師白立敏建議：①飲食上，營養(yǎng)均衡很重要。 《中國居民膳食指南》中指出，我國健康的成年人平均每天要攝入12種以上食物，每周攝入25種以上的食物，才能達(dá)到食物多樣化的要求，但同時(shí)要保證總熱量的攝入。

②飲食清淡，每餐的膳食安排上要注意碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入的要均衡一些，其中脂肪攝入不要超過長輕瘦身專家推薦量的30%，否則就會導(dǎo)致超重和肥胖。

③多吃蔬菜水果，主食以玉米、糙米、燕麥、紅薯等粗糧為主；此外，要特別注意少喝含糖飲料，酒精的攝入也需要節(jié)制。 當(dāng)然，考慮到每個(gè)人的體質(zhì)不同，問題不同，因此長輕瘦身專家表示我們還要具體問題具體分析。 長輕基于大眾對健康飲食管理的訴求，提出營養(yǎng)膳食便是綜合考慮到不同人群的健康狀況、生活習(xí)慣、飲食偏好等，定制個(gè)性化膳食，嚴(yán)守健康的食品觀。

專業(yè)加持 健康減重

瞄準(zhǔn)TA健康，長輕瘦身用“科學(xué)”做專業(yè)減重服務(wù)，從起初的少數(shù)用戶到如今累計(jì)服務(wù)100000+客戶，客戶滿意度達(dá)99.72%，長輕瘦身到底有什么秘籍呢？據(jù)了解，長輕瘦身是以互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)的方法，以飲食、運(yùn)動、睡眠、心理四大維度為主，為客戶提供專業(yè)的線上健康咨詢服務(wù)、綜合分析、個(gè)性化減重方案指導(dǎo)、陪伴式心理干預(yù)、全方位跟蹤監(jiān)測及健康體重管理服務(wù)的健康管理平臺。同時(shí)，在保證客戶科學(xué)減重的安全性也關(guān)注客戶的心理健康，幫助客戶塑造良好的生活習(xí)慣，指導(dǎo)客戶掌握科學(xué)的飲食方式。

長輕瘦身深知在大數(shù)字驅(qū)動、服務(wù)經(jīng)濟(jì)為特征的健康中國戰(zhàn)略大背景之下，國家層面高度重視人民的飲食與營養(yǎng)，在頂層設(shè)計(jì)上已經(jīng)有了明確的指導(dǎo)思想和實(shí)施路徑。 長輕瘦身作為輕松健康瘦身領(lǐng)域的創(chuàng)新者，積極響應(yīng)國家政策，在人員招聘上，長輕瘦身也匯聚了多位涵蓋營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動學(xué)、心理學(xué)等領(lǐng)域的專家，并且還先后成立了＂瘦身調(diào)整部＂、＂美麗蛻變部＂、＂賦能研發(fā)部等，名副其實(shí)地做到了以專業(yè)態(tài)度做科學(xué)減重服務(wù)。 長輕瘦身的本質(zhì)是＂服務(wù)＂。

未來，長輕瘦身將更多聚焦于更多超重肥胖人群的減重以及肥胖預(yù)防，并提供更加多元化、創(chuàng)新性、個(gè)性化的減重方案，讓肥胖人群也能輕松健康的瘦下來，享受美好生活。返回搜狐，查看更多

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