任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

左旋R堿具有抗疲勞、促進脂肪分解、增強代謝率、調(diào)節(jié)血糖水平、改善睡眠質(zhì)量等功效與作用。由于左旋R堿可能具有一定的藥物效果，建議在使用前咨詢醫(yī)生。
1.抗疲勞
左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，產(chǎn)生能量，有助于減少乳酸堆積，提高運動耐力。通過增加能量來源來減輕肌肉疲勞感，適用于長時間、度運動時的補充。
2.促進脂肪分解
左旋肉堿可以加速脂肪酸從細胞外液進入線粒體內(nèi)進行β-氧化供能，同時抑制其逆向運轉(zhuǎn)，使脂肪酸不能重新進入細胞外液中被利用，從而促使更多的脂肪酸進入線粒體中進行β-氧化。左旋肉堿可作為脂肪酸進入線粒體的載體，在減肥過程中起著重要作用。建議在控制飲食并配合適量運動的前提下使用。
3.增強代謝率
左旋肉堿具有促進脂肪酸β-氧化的功效，而脂肪酸β-氧化是機體產(chǎn)能的重要途徑之一，因此攝入左旋肉堿后會增加機體的能量消耗，進而提升代謝率。對于想要減脂增肌的人來說，左旋肉堿可以幫助提高身體的基礎(chǔ)代謝率，達到更好的健身效果。注意不宜過量使用。
4.調(diào)節(jié)血糖水平
左旋肉堿可能通過影響胰島素敏感性、葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白表達和肝臟糖原合成等途徑發(fā)揮作用。研究顯示，左旋肉堿可能對糖尿病患者有益，但具體效果還需進一步驗證。如有需要應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5.改善睡眠質(zhì)量
左旋肉堿能夠起到鎮(zhèn)靜催眠的效果，有助于放松身心，促進睡眠。睡前適當(dāng)服用左旋肉堿可輔助改善失眠癥狀。需注意個體差異及可能出現(xiàn)的副作用。
需要注意的是，雖然左旋肉堿有一定的輔助減脂作用，但并不能直接燃燒脂肪，也不能代替健康的飲食和運動習(xí)慣。此外，對于患有特定疾病或正在接受治療的人群，如心臟病患者或糖尿病患者，應(yīng)在咨詢醫(yī)生后再考慮是否使用左旋肉堿。

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