漢堡、披薩、炸雞這類快餐食品，常被認(rèn)為是減肥路上的“大敵”。但在社交平臺(tái)上，一名倡導(dǎo)“生活化減脂”的博主佘女士發(fā)現(xiàn)，某些漢堡的油脂含量并不高，且具備碳水和優(yōu)質(zhì)蛋白，是合格的減脂餐。

此前，佘女士在小紅書賬號(hào)上分享了幾種低熱量的漢堡。以麥當(dāng)勞的原味板燒雞腿堡為例，計(jì)算卡路里的APPFatSecret顯示，其蛋白質(zhì)含量24克，脂肪含量17克，碳水化合物含量37克，總體卡路里399大卡左右，比一碗清淡的陽(yáng)春面的熱量還低。她還稱，這類漢堡是在時(shí)間緊張的情況下，性價(jià)比高的減脂食物選擇。

FatSecret相關(guān)數(shù)據(jù)。圖/受訪者提供

7月10日，佘女士向九派新聞?dòng)浾弑硎?，曾?jīng)的她因?yàn)楣?jié)食減肥而過度控制食欲，導(dǎo)致自己心態(tài)出現(xiàn)問題，常常因?yàn)槭秤貌坏綕M足而感到崩潰。自從選擇生活化減脂這種減肥方式后，其減重的心態(tài)發(fā)生了很大的變化，每一天都很滿足?！安豢刂剖澄锏臄z入反而降低了食物對(duì)人的吸引力。曾經(jīng)喜愛吃零食的她因?yàn)槭秤玫綕M足，現(xiàn)在反而降低了對(duì)零食的興趣。”佘女士說道。

記者注意到，今年6月，小紅書平臺(tái)上“生活化減脂”的話題瀏覽量達(dá)1.4億，相關(guān)筆記發(fā)布量同比增長(zhǎng)442％。生活化減脂作為一種新型減肥方式，正受到廣泛關(guān)注?！帮嬍?、運(yùn)動(dòng)是一生的事情，讓我們換種心態(tài)，一起慢慢變好?！辟芘窟€提到，在她身邊，就有很多人接受認(rèn)可這種減肥方式，還致力于將其進(jìn)行推廣。

實(shí)習(xí)記者魏夢(mèng)源

編輯歐俏妤

【來源：九派新聞】

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網(wǎng)址: 漢堡是低熱量的減脂食物？減肥博主：某些漢堡比清淡的陽(yáng)春面熱量更低，是合格減脂餐 http://www.u1s5d6.cn/newsview321089.html