檸檬綠茶能幫助減肥嗎

會員184428367女28歲已回復(fù)

比對了一下BMI表，自己是處在肥胖這一欄的，想要開始減肥，檸檬綠茶能幫助減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

可以的，它們既能抗癌，又能減輕體重。富含維生素C的檸檬有助于人體最大程度吸收兒茶酚，而兒茶酚這種抗氧化劑大量存在于綠茶之中。

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相關(guān)問答

吃生姜有減肥的作用。生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、利水滲濕的功效，適量的吃一些生姜可以加速身體內(nèi)水分代謝，從而起到減肥的目的，吃生姜能夠加速腸道蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，對于高血壓、高血脂有一定的改善作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

吃海帶冬瓜湯可以幫助減肥。冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質(zhì)，能很好的促進(jìn)人體新陳代謝的功能，有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。海帶是一種碘物質(zhì)和微量元素豐富的食物。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥可以吃糙米，糙米本身含有的碳水化合物不多，而且含有豐富的食物纖維素和微量元素，多吃糙米不但可以促進(jìn)大便排泄，還可以補充人體所需要的營養(yǎng)素，當(dāng)然減肥不能只依賴與吃糙米，還是要限制高熱量食物和高脂肪事物的攝入，同時多食用蔬菜水果，保證營養(yǎng)素攝入充分，均衡，配合一定的體育鍛煉長期堅持達(dá)到效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

吃胡蘿卜可以減肥，胡蘿卜中有多種維生素、氨基酸，這幾種物質(zhì)都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入人體之后，其中的維生素可以有效平衡內(nèi)分泌，緩解內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。也可以間接性的幫助人體代謝各種營養(yǎng)產(chǎn)物，例如糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，促進(jìn)脂肪燃燒，可以起到減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

黑咖啡對減肥有一定的作用。黑咖啡的熱量較低，可以分解脂肪清除體內(nèi)堆積的毒素，消除身體水腫。攝入后具有飽腹感，可減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的作用，可刺激血液循環(huán)和新陳代謝。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

運動前喝咖啡不能幫助減肥的，咖啡中含有大量的激素以及不健康的配料，如果長期服用，會造成神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而導(dǎo)致失眠，神經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重者會造成心臟腎臟的疾病，不僅不利于減肥而且還會造成反彈。

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