首頁資訊綠茶檸檬水的正確泡法，三分鐘學(xué)會自制綠茶檸檬水(做法竅門)

綠茶檸檬水的正確泡法，三分鐘學(xué)會自制綠茶檸檬水(做法竅門)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 22:56

綠茶和檸檬從營養(yǎng)價值方面來看，有較好的養(yǎng)生和飲用的價值，搭配在一起時營養(yǎng)成分得以提升，對人體十分有益，那么綠茶檸檬水的正確泡法是什么呢?感興趣的朋友快跟隨小編一起了解一下吧。

綠茶檸檬水的正確泡法

1. 準(zhǔn)備茶具

綠茶檸檬水是一款非常清爽的飲品，沖泡飲用的方式相對比較簡單，正式?jīng)_泡之前，準(zhǔn)備一個500毫升的透明玻璃杯，根據(jù)個人的飲茶滋味，選擇種類的合適的茶葉，單叢茶沖泡的最佳投茶量為5克干茶葉，其次是1-2片檸檬，先用燒開的熱水沖燙茶具，提升內(nèi)壁的溫度。

2. 投茶沖泡

綠茶檸檬水的正確泡法，三分鐘學(xué)會自制綠茶檸檬水(做法竅門)

玻璃杯沖燙好之后，先把茶葉投入茶具，注入85度左右的熱水，等待3分鐘左右茶葉會完全舒展，此時杯中的熱水溫度稍微降低，可以放入剔除籽的檸檬片，檸檬片放入杯中大約需要5-8分鐘才能沖泡出茶湯的滋味，另外綠茶檸檬水能夠反復(fù)續(xù)水沖泡3-5次。

3. 出湯品飲

綠茶檸檬水的正確泡法，三分鐘學(xué)會自制綠茶檸檬水(做法竅門)

綠茶檸檬水沖泡出湯時，入口飲用時的滋味清爽甘醇，略微帶有檸檬的酸澀感，若是已經(jīng)沖泡好的綠茶檸檬水，由于茶湯過于酸澀難以下口飲用，可以根據(jù)自己的飲用習(xí)慣和喜好，加入適量蜂蜜一同沖泡飲用，除了熱飲或是常溫飲用，綠茶檸檬水也能放入冰箱冷藏3-4小時。

4. 功效與作用

綠茶檸檬水的正確泡法，三分鐘學(xué)會自制綠茶檸檬水(做法竅門)

綠茶檸檬水沖泡飲用時，具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏以及降血脂的功效與作用，綠茶和檸檬的內(nèi)質(zhì)中含有較為豐富的膳食纖維，飲入體內(nèi)可以促進腸道蠕動，緩解便秘的困擾，其次茶葉中的茶多酚能夠清除體內(nèi)的自由基含量，同時也能有效的清除血液中膽固醇含量。