十個喝水好習慣讓你遠離亞健康

作者：萊特萊德哈爾濱水處理

“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什么水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？在北京保護健康協(xié)會健康飲用專業(yè)委員會主任趙飛虹看來，飲水習慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例?！皠e看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩?！笔畟€喝水,喝水

“不積跬步，無以至千里”，健康之道亦然。喝水就能是身體保持健康長壽，僅一瞬間，很不起眼，以下10個喝水好習慣就能成就健康的生活方式，讓您遠離亞健康和疾病。請把健康常識牢牢地掌控在自己手中!

好習慣一：晨起一杯白開水，喝出一天好心情!

我國古代醫(yī)學有一句諺語："朝朝鹽水，晚晚蜜湯。"意思是早晨喝點鹽水，晚上喝點蜜水，是補充人體水分的好方法，成為多年來人們進行身體保健的一個傳統(tǒng)養(yǎng)生習慣。

有人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起也喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。喝淡鹽水有利健康不假，這對于夏天出汗后補充水

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