水是生命之源，通過補充足夠的水分，對身體保持健康有幫助，但是，在飲水的過程中方法要合理，不要一次性過量飲水，也不要經(jīng)常喝滾燙的熱水或者冰水，更不能用飲料來代替水，這些行為都不利于身體健康。

另外，飲水方法正確，但是身體卻出現(xiàn)了不良癥狀，需要高度警惕，喝水是最簡單的測試方式，身體如果循環(huán)，代謝保持正常，喝水之后不會有異樣，那些飲水之后身體不良癥狀明顯的人或許是疾病出現(xiàn)。

1、依然口干舌燥

如果在喝完水之后依然口干舌燥，怎么喝水都無法緩解口腔干燥的感覺，很可能是疾病出現(xiàn)。那些有糖尿病發(fā)展的人，由于高血糖的刺激讓口腔健康問題出現(xiàn)，很多患者會口腔干燥，總是需要不斷喝水來緩解口干舌燥的感覺。

而飲水量增多，尿液排泄量也會增多。當然，也有部分人口腔干燥跟尿酸水平增高有關(guān)，已經(jīng)有痛風的發(fā)病趨勢，這種情況會更加明顯，也是不正常的表現(xiàn)，需要引起重視，通過合理的調(diào)節(jié)讓各項指標保持穩(wěn)定。

2、身體浮腫

經(jīng)常在喝完水之后有身體浮腫現(xiàn)象，也是不正常的。身體浮腫代表身體排泄水分的能力降低，保持健康飲水量增加身體也可以順利將水分排泄掉，不容易在體內(nèi)堆積較多的水分引發(fā)浮腫。

那些出現(xiàn)腎臟疾病的人，身體排泄水分能力下降，水分獲取量多，但是排尿量少，這些水分在體內(nèi)堆積會讓身材變得臃腫，下肢就容易明顯浮腫，這些都是不健康的表現(xiàn)。

3、腹水加重

很多人在飲水之后總是腹脹，感覺到腹部好像肥胖了，這也是不正常的表現(xiàn)，可能是比較嚴重的肝臟疾病在發(fā)展。肝臟保持功能正常，身體可以順利將水分排泄掉，不容易水分累積而加重肝腹水。

但是，部分人引發(fā)了肝臟疾病，肝癌或者肝硬化等疾病發(fā)展都會威脅健康，在影響下就容易有腹脹的表現(xiàn)，而水分獲取量多，腹脹這種情況會愈發(fā)明顯。

4、尿液排泄量少

喝完水之后沒有足夠的尿液排出，出現(xiàn)了少尿，無尿等癥狀，也是不健康的標志。身體保持良好狀態(tài)，尿液可以順利排泄，就算補充足夠的水分尿液可以正常產(chǎn)生，這才是健康的標志。但是，很多人卻因為腎臟病變讓身體水鈉滯留，通常就會有飲水之后尿液無法順利排泄的情況。

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