塑形大作戰(zhàn)｜六個瑜伽瘦身動作，十天瘦大腿

更新時間：2022-05-21

大腿較粗壯有兩個原因：一個是新陳代謝不良，習慣新久坐囤積的脂肪，一個就是水腫或是飲食不夠節(jié)制。

還沒有接觸瑜珈之前真的覺得身體的線條很難看，然后手臂的掰掰肉、大腿內側的肉肉，都不夠結實。開始慢慢養(yǎng)成運動的習慣之后，身體的曲線真的有變化耶!

下面是專門針對大腿脂肪，每個動作15-20次，每次做2組，只要十天就能看到成效，趕緊練起來吧 !

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